تقدّم لك عائلتي في ما يلي 8 نصائح بسيطة وسهلة للحصول على بشرة نقية ومشرقة من دون ماكياج، فلتجرّبيها!
اقرأي: كل ما تريدين معرفته عن فوائد العسل للبشرة
* اشربي المياه بانتظام، أي بمعدل 8 إلى 10 أكواب في اليوم الواحد.
* اغسلي وجهك ونظّفيه جيداً بالماء والصابون أو الغسول الذي يحوي محلولاً معقماً يحارب البكتيريا، وذلك بمعدل مرتين في اليوم على الأقل.
* احرصي على تقشير بشرتك مرةً في الأسبوع، بقصد تنظيف المسام وإعطائها مظهراً مشرقاً ومشعاً.
* استخدمي كريم المرطب على بشرتك قبل النوم وفي كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس المؤذية.
* ضعي كريم الوقاية من الشمس كلما أردت الخروج.
* اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يقوم بشكل أساسي على الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات C وD وE والزنك، مثال التفاح والليمون والأناناس والبندورة والبروكولي والسبانخ.
* مارسي الرياضة بانتظام. فالحركة تنشّط الدورة الدموية وتؤثر إيجاباً في كل وظائف الجسم بشكل عام وفي مظهر البشرة بشكل خاص.
* حاولي الاسترخاء والنوم قدر الإمكان واتبعي نظاماً للترفيه عن النفس والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والإرهاق.
اكتشفي: ما هي بعض أسرار إشراقة بشرة النجوم
