dominique.jabra dominique.jabra 02-10-2014
وظائف صحية يقوم بها المخ أثناء النوم

هل كنت تعلمين أن الدماغ يقوم بوظائف عدّة خلال النوم للحفاظ على صحتك وسلامتك؟ تعرفي في ما يلي على أغرب الأمور التي يقوم بها الدماغ خلال النوم.

ias

للمزيد: نصائح تساعدك على النوم بعمق

– يتخذ القرارات: وجدت دراسات حديثة أن الدماغ يعالج مؤثرات معقّدة أثناء النوم، ويستخدم هذه المعلومات لاتخاذ القرارات عندما تستيقظين.

– يخلق ويرسّخ الذكريات: أثناء النوم يساعدك الدماغ على إسترجاع الذكريات القديمة، ويربطها بالذكريات والمعلومات الأكثر جداثة. لهذا السبب، يلعب النوم دوراً مهماً جدًا في التعلّم لأنه يساعد على ترسيخ المعلومات الجديدة.

– يوسّع الخيال: أثبتت البحوث أن النوم يعزّز قدرتك على الإبداع، إذ إنه يساهم في ربط الأفكار مع بعضها وخلق أفكار جديدة فريدة من نوعها في اللاوعي، قد تتذكّرينها عند الإستيقاظ.

– يزيل السموم: وجد باحثون أميركييون أن الدماغ يطرد خلال النوم، الجزيئات والخلايا السامة التي تراكمت خلال النهار. في هذا السياق، يشدّد الباحثون على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم ليحصل الدماغ على الوقت الكافي لطرد هذه السموم. فهذه العملية تحميك من الأمراض العصبية مثل الشلل  والألزهايمر.

– يتعلّم ويتذكّر كيفية تنفيذ المهام البدنية: إضافة إلى قدرة الدماغ على ترسيخ الذكريات، أثبتت الدراسات أنّه يساهم أيضاً في ترسيخ العادات البدنية في الذهن مثل القيادة، التمارين الرياضية، خطوات الرقص الجديدة، فتصبح هذه المهام تلقائية وسريعة.

للمزيد:صرير الأسنان أثناء النوم

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أسباب إرتفاع الضغط الانبساطي
ضغط الدم إليك أسباب إرتفاع ضغط الدم الانبساطي
ليس كما تعتقدين!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على