غريس مورا غريس مورا 06-04-2024
لماذا يجب تحديد وقت نوم ثابت لطفلك؟

لماذا يجب تحديد وقت نوم ثابت لطفلك؟ سؤال أكثر من شائع بين عدد كبير من الأمهات لاسيما مع محاولاتهن المستمرة لفرض نظام تربية محدد.

ias

فإذا كنت أما جديدة، فمن المرجح أن تتعرفي على أسباب صعوبة نوم الطفل والتأكد من الحفاظ على روتين مناسب للنوم، فمن المهم أن ينام الأطفال في وقت معين كل ليلة. وإليك 3 عادات غير فعّالة في التربية تجعل طفلك قلقًا ومترددًا

وقف نوم ثابت

لأن ذلك لا يشجعهم على اتباع نمط حياة صحي فحسب، بل إنه مهم أيضًا لصحتهم العامة ونموهم العقلي والعاطفي والجسدي. ومن المهم التعرف على كيفية عقاب الأولاد بطريقة بناءة ومجدية حسب العمر.

نصائح من أخصائي سلامة الأطفال حول ضمان نوم آمن لأطفال
نصائح من أخصائي سلامة الأطفال حول ضمان نوم آمن لأطفال

وفقًا للدكتور وجدى هاشم أستاذ طب الأطفال جامعة بنها، فإن النوم هو أهم جانب من جوانب صحة الإنسان، وبشكل خاص للأطفال لأنه ينظم هرموناتهم، أيضا يساعد النوم الجيد الطفل على معالجة مشاكل مثل القلق والاكتئاب، وخاصة المراهقين الذين يتعاملون مع التوتر بشكل منتظم. ناهيك عن أن الجسم خلال ساعات النوم قادر على تقوية جهاز المناعة وتحسين الاستجابة المناعية للعدوى والأمراض.

وأشار إلى أنه يلاحظ فى الغالب أن الأطفال المحرومين من النوم يمرضون في كثير من الأحيان، أو أنهم أصبحوا متقلبي المزاج، وغريبي الأطوار، وسريعي الانفعال.

لذا يحتاج الطفل بالتأكيد إلى تطوير عادات نوم جيدة، وأهم تلك العادات هو أن يكون لديك وقت محدد للذهاب إلى النوم والاستيقاظ في معظم أيام الأسبوع، إن لم يكن كلها”.

طفل نائم

وأوضح أن الفترة ما بين الساعة 8 مساءً و9.30 مساءً هو الوقت المثالي للذهاب إلى السرير بالنسبة للطفل، مع مراعاة بعض النقاط الهامة :

  • عدم استخدام الطفل بالأجهزة الإلكترونية قبل النوم لمساعدتهم على الاسترخاء.
  • تدرب على الاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح.
  • إذا كان الطفل ينام لفترة أطول من المعتاد في عطلات نهاية الأسبوع، فاعلم أنه قد يكون محرومًا من النوم.
  • لا يمكنك تعويض ليلة واحدة من النوم بالنوم كثيرًا في اليوم التالي.-

تقليل فترة سهر الأطفال حتى خلال الإجازات السنوية

وتعرفي على عبارات لا يحب طفلك سماعها!

الأمومة والطفل الأم والطفل تربية الطفل أسباب صعوبة النوم أستاذ طب الأطفال الأجهزة الإلكترونية والأطفال الأمهات والأبناء الاسترخاء قبل النوم التربية الصحية التوتر والأطفال الجهاز المناعي الراحة الليلية الصحة العامة المراهقين وال النمو العقلي تحديد وقت النوم تربية الأطفال جامعة بنها روتين النوم صحة الطفل عادات النوم نظام تربوي نوم الأطفال وجدى هاشم

مقالات ذات صلة

هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
الأمومة والطفل هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
خبراء التربية يكشفون..
تأديب طفلك
الأمومة والطفل هل أسلوبك في تأديب طفلك فعّال فعلًا؟ 5 إشارات تخبرك العكس
أخطاء نرتكبها جميعًا كأمّهات..
الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!
لا تعاقبي طفلك بعد الآن: هذه السلوكيات الخمسة تعني أنه ينمو بشكل صحي!
الأمومة والطفل لا تعاقبي طفلك بعد الآن: هذه السلوكيات الخمسة تعني أنه ينمو بشكل صحي!
صدّقي أو لا تصدّقي!
أنتِ لستِ أمًّا سيئة! اكتشفي الحقيقة الصادمة خلف صراخ الأمهات
الأمومة والطفل أنتِ لستِ أمًّا سيئة! اكتشفي الحقيقة الصادمة خلف صراخ الأمهات
هل سبق أن فقدتِ أعصابك أمام طفلك؟
تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الأمومة والطفل تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الحلّ أبسط مما تتخيّلين!
هذا ما يحدث في عقل طفلك عند استخدام الهاتف قبل عمر 13.. نتائج مرعبة!
الأمومة والطفل هذا ما يحدث في عقل طفلك عند استخدام الهاتف قبل عمر 13.. نتائج مرعبة!
نتائج دراسة جديدة..
هذه هي الأمور الوحيدة التي ستبقى في ذاكرة طفلكِ عنكِ!
الأمومة والطفل هذه هي الأمور الوحيدة التي ستبقى في ذاكرة طفلكِ عنكِ!
ما لا يُخبركِ به أحد..
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
مهارات طفلك
الأمومة والطفل كل عمر وله مهارة: دليلك لتطوير مهارات طفلك حسب مرحلته العمرية
هكذا تطوّرين معدّل ذكاء طفلكِ..
فوائد القراءة للطفل
الأمومة والطفل فوائد القراءة للطفل بحسب العلم: اكتشفي متى يبدأ تأثيرها المذهل
أكثر ممّا تعتقدين..
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!

تابعينا على