سنكشف لك في هذا المقال من عائلتي عن نصائح العناية بالبشرة بعد الولادة، خصوصا وان جسمك وبشرتك سيمران بتغيرات جسدية مختلفة اثناء الحبل.
هذا يجب ان تعتني ايضا بمشكلة تساقط الشعر ما بعد الولادة. لذلك فإنّ روتين العناية بالبشرة يمكن ان يجددك بعد تسعة أشهر طويلة.
ومن هنا، إليك ما قد تمر به بشرتك في هذه الفترة، وكيف يمكنك معالجتها.
حب الشباب
خلال فترة الحمل، يمكن أن يتسبب ارتفاع مستويات البروجسترون في أن تصبح البشرة دهنية بشكل مفرط، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
وقد تستمر هذه المرحلة إلى ما بعد الولادة بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات. وقد تظهر فقط بعد الولادة.
لذلك، تأكدي من تنظيف وجهك بمنظف معتدل مرتين في اليوم. وضعي مرطبًا خاليا من الزيوت في الصباح والمساء.
الهالات السوداء والعيون المنتفخة
تحدث هذه بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وقلة النوم بعد الولادة. تميل عيناك عندها إلى إظهار التعب الذي يمر به جسمك على شكل عيون منتفخة أو دوائر مظلمة.
لذلك تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء واتباع نظام غذائي صحي. بالاضافة إلى النوم عندما ينام طفلك، على الرغم من أنه قد يكون من الغريب النوم لقيلولة قصيرة عدة مرات في اليوم.
كما استخدمي كريم العين الذي يستهدف تحديدًا الهالات السوداء وانتفاخ العيون.
تمزقات في الجلد
قد تكون هذه واحدة من أكثر العلامات صعوبة في التخلص منها.
فبسبب الانكماش المفاجئ للجلد بعد الولادة، يتطور الجلد إلى تمزقات صغيرة. وتحصل عادة في الثدي والمعدة والأرداف والفخذين وخلف مناطق الركبة.
في هذه الحالة استشيري طبيبك، واستخدمي كريمات للتخلص من هذه التمزقات، وابدأي ايضا بالتمارين الرياضية كالمشي.
من جهة اخرى، انتبهي إلى صحتك ووزنك بعد الولادة، وتناولي أطعمة تمنعك من خسارة الوزن بعد الولادة.
