عبير عقيقي عبير عقيقي 31-10-2022
ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على جسمك

إذا كنت تسألين عن ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على جسمك، فننصحك بمتابعة قراءة هذه المقالة على موقعنا لتتعرفي على التفاصيل.

ias

يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدار سنوات عدّة، وعادة، لا تلاحظي أي عوارض. ولكن حتى من دون ظهور علامات، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وبخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.

في الحقيقة، إنّ الاكتشاف المبكر مهم. يمكن أن تساعدك قراءات ضغط الدم المنتظمة أنت وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات. إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فقد يطلب منك طبيبك فحص ضغط دمك على مدى بضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان الرقم يظل مرتفعًا أو ينخفض ​​إلى المستويات الطبيعية.

إلى ذلك، نكتب لك فيما يلي عن تأثير ارتفاع الدم على جسمك وطرق تقليل خطر الإصابة.

ارتفاع ضغط الدم والضرر على الأعضاء

الإمتناع عن تناول الملح
الإمتناع عن تناول الملح

نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون حال صامتة، فقد يتسبّب في تلف الجسم لسنوات قبل أن تصبح العوارض واضحة. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فقد تواجهين مضاعفات خطيرة، بل قاتلة. وتشمل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

  • تلف الشرايين
  • تلف القلب
  • تلف الدماغ

نصائح حياتية لتقليل خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم

إذا كانت لديك عوامل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم، فيمكنك الآن اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بهذه الحال ومضاعفاتها:

  • أضيفي الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي
  • قللي من تناول السكر المكرر والجأي إلى بدائل السكر
  • قللي من تناول الصوديوم
  • ضعي أهدافًا لفقدان الوزن
  • راقبي ضغط دمك بانتظام

أخيرًا، نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يظهر من دون عوارض كما سبق وذكرنا، فمن المهم فحص ضغط الدم خلال الفحوصات الطبية السنوية. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد في مشاكل صحية خطيرة، لذلك كلما تم تشخيصه مبكرًا، كان من الممكن إدارته بشكل أسرع.

الصحة صحة الرجل صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على