جوانا القاعي جوانا القاعي 19-10-2023
غثيان الحمل

اشياء تخفف غثيان الحمل تتساءل عنها كل امرأة حامل، لقد جمعناها لك اليوم وسنقدمها تباعًا في هذا المقال لذلك تابعينا حتى النهاية.

ias

مما لا يختلف عليه اثنان أنّ غثيان الحمل من اعراض الحمل المبكرة جدًا، وقد يكون مزعجًا ومرهقًا إلى حدّ كبير عند الكثيرات، لكن الأخبار الجيدة هي أن ثمة اشياء وطرق يمكنها أن تساعدك عزيزتي في تخفيف هذا الشعور. في هذا المقال، سنستعرضها ونناقشها بالتفصيل.

طرق تساعدك في التخفيف من غثيان الحمل

  • اختاري الأطعمة التي تتناولينها بعناية: للتخفيف من غثيان الحمل، اختاري الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة قليلة من الدهون وسهلة الهضم. تجدر الإشارة إلى أنّ الأطعمة المثلجة أو الباردة قد تكون أكثر قابلية للهضم وتساعد في تخفيف الغثيان.
  • تناولي وجبات خفيفة: تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية من الطرق المفيدة في تخفيف الغثيان إذ يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة ويقلل من الشعور بالغثيان.
  • خذي قسطًا من الراحة: لا شك في أنّ الراحة والاسترخاء مهمان للحفاظ على صحتك بشكل عام أثناء الحمل. حاولي تجنب الأطعمة أو المواد التي تجعلك تشعرين بالغثيان، مثل دخان التبغ، وتمددي ونامي كلّما سنحت لك الفرصة.
  • مضغ مكعبات الثلج: قد يساعد مضغ مكعبات الثلج على تخفيف الغثيان والذي عادةً ما تشعر به الحامل في الساعات الأولى من الصباح، خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار.
  • أكثري من الزنجبيل: الزنجبيل هو علاج طبيعي ينطوي على الكثير من الفوائد الصحية وبينها تخفيف الغثيان. يمكنك احتساء الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل أو تناول الحلوى التي تحتوي على الزنجبيل.

وأخيرًا، ستساعدك هذه الطرق في تخفيف الغثيان الشديد لكن إن كان الغثيان يمنعك من الحفاظ على نظام غذائي صحي، يجب أن تتحدثي مع طبيبك. والآن، اليك علاج نهائي للغثيان أثناء الحمل لا يخطر في البال!

الحمل التغذية السليمة التغذية الصحية الراحة أثناء الحمل الرفاهية الصحية الزنجبيل المكعبات الثلج الهضم الوجبات الخفيفة تخفيف الغثيان تناول الطعام غثيان الحمل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الولادة تعرّفي على كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الدليل الشامل بين يديكِ!
وضعيات جماع آمنة
صحة الحامل إليك أفضل وضعية للجماع في الشهر الخامس من الحمل
هذه هي الوضعية الأنسب لك في الحمل!
ممنوعات الشهر الثاني من الحمل
صحة الحامل إليك ممنوعات الشهر الثاني من الحمل وأهم النصائح لهذا الشهر
تجنبي كل هذه الأمور في الشهر الثاني!
ألم البطن في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
الأسبوع الخامس عشر أسباب ألم البطن في الأسبوع الخامس عشر من الحمل وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
هل كثرة التبول مفيد للجسم؟
الصحة الشخصية هل كثرة التبوّل مفيد للجسم؟
الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين تزيد من عدد مرات التبول
أسباب ألم الحوض في بداية الحمل
مشاكل الحمل تعرّفي على أسباب ألم الحوض في بداية الحمل وكيفيّة التخفيف منه
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى.. أكثر ممّا تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
أسابيع الحمل وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
تبدا حركة الجنين بالظهور في الشهر الخامس من الحمل
الفازلين لسرعة القذف
طرق الحمل ما هو الوقت الصحيح للجماع بعد الإبرة التفجيرية؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الابرة التفجيرية والحمل!
عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
تجميل عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
معلومات جديدة لا بد من معرفتها
أكثر الأبراج ضعف شخصية
أبراج ومواصفات أكثر الأبراج ضعف شخصية.. هل برجكِ من بينها؟
لن تتوقّعي الجواب!

تابعينا على