أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
وضعية النوم الانسب للحامل

تُعاني معظم الحوامل من مشاكل انعدام النوم بسبب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم. وتنصح الاختصاصية في الجراحة النسائية والتوليد الدكتورة خولى الشيخ علي بالنوم على الجانب الأيسر، فالكبد موجود في الناحية اليمنى والنوم على الجانب الأيسر يُبعد ضغط الرحم. وتقول الشيخ علي "عندما يكبر البطن يصعب النوم مع كبر حجمه وهذا يُسبب القلق الدائم للحامل وعدم الراحة كما يصعب نومها على ظهرها فهي تُسبب في الأشهر الأخيرة آلاماً في ظهر، تورماً في القدمين، والبواسير ". والحل يكون في الاستعانة بوسادة إضافية فهي تُعطي الشعور بالراحة اثناء النوم وذلك بوضعها بين الركبتين وهي تُساهم ايضاً في إراحة الرأس والبطن. اقرأي ايضاً اقضي على حرقة البول والحركة ضرورية خلال الولادة

ias

الحمل نصائح للحامل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية

تابعينا على