هل الامساك يؤثر على الحمل فى الشهور الاولى، يعتبر الإمساك عارض شائع أثناء فترة الحمل ويمكن أن يسبب الشعور بالإزعاج والضيق. ومع ذلك، لا يعتبر الإمساك خطيرًا على الجنين أو يسبب الإجهاض.
في هذا المقال، سنتناول نصائح لتجنب الإمساك أثناء الحمل وتأثير الإمساك على الحمل في بدايته بالإضافة إلى بعض العلاجات المنزلية لعلاجه. يمكنك الاطلاع على تأثير فيتامين د على صحة الحمل والمخاطر المحتملة.
تأثير الإمساك على الحمل في بدايته
الامساك يؤثر على الحمل فى الشهور الاولى في بداية الحمل حيث يمكن أن يؤدي تغيير مستويات الهرمونات وإبطاء حركة الأمعاء وزيادة كمية الماء التي يمتصها القولون من البراز، مما يجعله أكثر صلابة وصعوبة في المرور. بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب تناول فيتامينات ما قبل الولادة الغنية بالحديد الإمساك.
نصائح لتجنب الإمساك أثناء الحمل
يمكن القول أن الامساك يؤثر على الحمل فى الشهور الاولى ولكنه لا يسبب أي خطر، كما يمكنه أن يؤثّر على راحة الحامل، لذلك سنكشف لك عن بعض النصائح لتجنّبه أثناء حملك
- الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب يومياً.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع تجنب الخضراوات الممنوعة للحامل.
- ممارسة الرياضة بانتظام وبعد استشارة الطبيب.
- تقسيم الطعام إلى خمس أو ست وجبات صغيرة لمساعدة الجهاز الهضمي على هضم الطعام.
علاجات منزلية للإمساك خلال الحمل
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل. يمكن تجنب الإمساك من خلال اتباع نصائح صحية وعلاجات منزلية آمنة لحماية صحتك من احتمال أن الامساك يؤثر على الحمل فى الشهور الاولى. نقدم لك أهم العلاجات المنزلية للإمساك:
- الإجاص والتفاح: تحتوي هذه الفواكه على كميات وفيرة من الماء والألياف والفركتوز والسوربيتول، والتي تساعد في مقاومة الإمساك.
- الفواكه الأخرى: التين، الكاكا، الموز، الكيوي الخضراء، والعنب.
- بذور الكتان: تناول بذور الكتان مع شرب كميات كافية من الماء.
- شرب عصير البرتقال.
يرجى استشارة الطبيب قبل تجربة أي من هذه الخلطات المنزلية للتأكد من سلامتها وفعاليتها بالنسبة لك ولجنينك، ولا بد من تشخيص الحالة لدى طبيب مختص.
كما يمكنك الاطلاع على التغيرات التي يمكن أن تحصل في نمط نومك أثناء الحمل.
