cascia.salameh cascia.salameh 22-12-2015
هل ما يشعر به الطفل جوع او ملل

غالباً ما يلجأ الأطفال، على غرار الكبار، إلى استهلاك أنواع مختلفة من الطعام لأسبابٍ عديدة سوى إشباع الجوع والشهية. وغالباً ما يأكلون بكثرة إرضاءً لمشاعرهم وأحاسيسهم وتقلّبات مزاجهم.

ias

فإن تهيّأ لكِ بأنّ طفلك يشعر بجوعٍ دائمٍ ولا يتوقف عن طلب الطعام حتى بعد تناوله 3 وجبات متوازنة ووجبة واحدة خفيفة، ما عليكِ سوى أن تتّبعي النصائح التالية من "عائلتي" لتعرفي ما يجري معه فعلاً:

هل ما يشعر به الطفل جوع او ملل
هل ما يشعر به الطفل جوع او ملل

إطرحي على نفسكِ الأسئلة التالية:

  • هل يلجأ طفلكِ إلى الطعام عند اختباره أي من هذه الحالات:
  1. الملل

  2. الاكتئاب

  3. التوتر

  4. الضغط النفسي

  5. عدم الأمان

  6. الوحدة

  7. الإرهاق

  8. الضغينة

  9. الغضب

  10. السعادة

  • هل يأكل طفلكِ في أوقات غير الأوقات المخصّصة للوجبات الرئيسية العادية والوجبات الخفيفة؟ هل يتحيّن طفلك الفرص لتناول النقرشات؟
  • هل تُكافئين طفلك بالطعام علماً بقدرة المكافأة الغذائية على التسبّب بالسمنة؟
  • هل تُثنين على طفلك عندما يقوم بأمر جيد أو عندما يتصرّف على نحو صحيح؟ فالكلمات المشجّعة تُعزّز ثقة الطفل بنفسه وتُحفّزه على اتخاذ القرارات الصحيحة في ما يتعلّق بصحته ووزنه.
  • كيف تتحدثين إلى طفلك؟ هل بروحٍ ساخرة وسلبية مطلقة؟ ألا أن من الصعب على الأطفال إحراز أي تقدم أو تغيير في أجواء مماثلة.

وبعد أن تُجيبي بدقة على كل سؤال من الأسئلة أعلاه وتتأكدي من أنّ جوع طفلك مزيّف وينمّ عن شعوره الكبير بالضجر، إحرصي على أن تُشتّتي تركيزه عن الأكل نحو أمور ونشاطات من نوع آخر، متّبعةً هذه الخطوات:

  • إحرصي على حصول طفلكِ على ثلاث وجبات متوازنة ووجبة خفيفة واحدة في اليوم منعاً لشعوره بالجوع الفعلي بين الوجبات.
  • اقترحي على طفلكِ القيام بأمور ونشاطات أخرى غير الأكل، مثال: الرسم والتلوين والرقص والبستنة واللعب بالطابة والتنزّه في الخارج وملاحقة الطائرة الورقية، إلخ.
  • قدّمي لطفلكِ وجبات خفيفة صحية على شاكلة الخضار النيئة والفاكهة الطازجة وحساء الخضار، بدلاً من التشيبس والسكاكر الغنية بالسعرات الحرارية الفارغة التي لن تمنحه أبداً الشعور بالشبع.
  • تحدّثي مع طفلكِ عن أهمية الوجبات الخفيفة الصحيّة وقومي وإياه بوضع لائحة عادلة من الوجبات الخفيفة التي تُوافقان عليها وتناسب كليكما.

والأهم من كل ذلك، أبقي تصرفات طفلكِ تحت المجهر حتى تتأكدي دائماً بأنه يأكل للأسباب الصحيحة.

اقرأي أيضاً: تأثير الاضطرابات الغذائية في صحة الأطفال

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
الأمومة والطفل وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
اليك أبرز الوسائل لمساعدة طفلك على انقاص وزنه من دون التأثير على نموه.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!

تابعينا على