هل تؤدي بعض الأطعمة إلى زيادة الخصوبة؟ سؤال قد يكون موضع اهتمام ولا سيما لمن يعانون من مشاكل في هذا الإطار ويبحثن عن طرق ونصائح لزيادة فرص الحمل والانجاب.
هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي من المفترض أنها تسهم في حمل صحيح، تماماً كوجود اطعمة تعزز الحياة الجنسية، فهل سبق أن جربتها أو تعرفين عنها؟
علاقة حمض الفوليك بزيادة احتمال الحمل
بداية، تطرق موقع “بي بي سي” إلى وجود عددٍ كبير ومتنوع من المكملات الغذائية التي يجري الترويج لها بوصفها مساعداً في زيادة الخصوبة، كما هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي من المفترض أنها تسهم في حمل صحي، لكن وسط الخرافات وشعارات التسويق، ما الدليل الذي يدعم فكرة أن تناول اطعمة بعينها يؤدي إلى زيادة خصوبة الذكور أو الاناث ويساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي؟
يقول موقع “بي بي سي” في تقرير له، إنه عندما يتعلق الأمر بالإسهام في تعزيز صحة المرأة الحامل أو الجنين، من الممكن أن يحدث بعض العناصر الغذائية فرقاً حقيقياً، مثل حمض الفوليك. فقد ثبت أن تناوله قبل وأثناء الحمل يساعد في منع حدوث التشوه الخلقي المسمى “انعدام الدماغ” وكذلك تشقق العمود الفقري لدى الجنين.
ولأن تلك العيوب تتكوّن عادة في مرحلة مبكرة من الحمل، قبل أن تدرك المرأة أنها حامل، فإن مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ينصح جميع النساء في سن الانجاب بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً.
يضيف الموقع أن إثراء أطعمة أساسية مثل حبوب الإفطار بحمض الفوليك قد يعطي حماية أقوى ضد تلك التشوهات، لأن الكثير من حالات الحمل غير مخطط لها. وتشير التقديرات إلى أنه في عام 2019، أدت برامج فعالة تناولت إثراء الطعام بحمض الفوليك إلى منع 22% من الإصابات المحتملة بتشوهات انعدام الدماغ وتشقق العمود الفقري في أنحاء العالم.
وربما كان لحمض الفوليك فائدة إضافية، إذ عندما تتناوله النساء اللواتي يحاولن الحمل، فإنه قد يزيد من احتمال حملهنّ رغم أن ثمة حاجة إلى إجراء المزيد من التجارب لإثبات ذلك.
في السياق، إليك هنا طريقة التبخر بالشاي الأخضر للحمل؟ هل سبق أن جربتها؟
