المواضيع
- بعد الولادة
- التقلصات في البطن بعد الولادة
- مساج ما بعد الولادة
- ما هي فوائد مساج بعد الولادة للرحم؟
تتساءلين هل التمريخ مفيد بعد الولاده وسنطلعك على التغيرات التي تطرا على جسمك بعد الولادة بالاضافة الى دور التمريخ في اعادة جسمك الى سابق عهده فتابعينا!
بعد ولادتك لطفلك، يكون بطنك شديد الليونة رخوا ان ولدت قيصريا او طبيعيا. ويمكن للتمريخ او مساج ما بعد الولادة ان يساعدك في تخطي هذه المرحلة فما فوائده؟
بعد الولادة
بالإضافة الى ليونة البطن بعد الولادة، تترهل البشرة وتضعف العضلات ويدوم هذا طوال أسابيع بعد ان تلدي طفلك، الى ان يتم التخلص من السوائل الفائضة في جسدك من خلال التبول والعرق. لكن تبقى الانقباضات والتقلصات دائمة في خلال فترة النفاس حيث يعاود الرحم حجمه الطبيعي وهنا أهمية مساج او تمريخ ما بعد الولادة.
التقلصات في البطن بعد الولادة
تغيرات بعد الولادة كثيرة وفي الأسابيع الأولى بعد الولادة، تبدا التشنجات والتقلصات تراودك بسبب رجوع الرحم الى حجمه ومكانه الطبيعي بالإضافة الى تنشيط هرمون البرولاكتين الذي ينتج الحليب لتقلصات الرحم ولكن لا تقلقي سيدتي فان هذه الانقباضات امر طبيعي جدا وهو دلالة على تخلصك من كل ما تبقى من جلطات وانسجة رحمية عقب الولادة كما وهي. تجعل النزيف في مكان المشيمة تحت السيطرة. وفي الأيام التي تلي الولادة تجدين الرحم فوق السرة بشكل مباشر وبعد مضي أسبوع على وجه التقريب، يصبح الجزء العلوي من الرحم وسط المسافة بين العانة والسرة وعقب العشرة أيام يصبح الرحم متقلصا لخلف العانة.
مساج ما بعد الولادة
بعد الولادة بيوم حتى العشرة حسب الوضع الذي انت فيه، يمكنك ان تبدئي بتدليك بطنك لكن الأهم هو ان تعرفي موضع الرحم في كل زمن من هذه الأزمنة لكي تجني فعالية من المساج. يجب الحرص على ان يتم التدليك بحركات دائرية موافقة لاتجاه عقارب الساعة وان خضعت للولادة القيصرية، من الأفضل ان تلجئي الى اخصائي للقيام بهذا من اجل تفادي وقوع أي مشكلة او ضرر.
ما هي فوائد مساج بعد الولادة للرحم؟
استفيدي من فوائد المساج بعد الولادة التالية:
- تخليص الرحم من المخلفات فيه من دم وافرازات وانسجة الى اخره ومساعدته في استرجاع شكله وحجم في ما قبل الولادة.
- تقليل التورم الناجم عن احتباس المياه وضغط الرحم لكون المساج مساهما في تنشط الدورة الدموية والتخلص من السموم والسوائل الزائدة.
- زيادة حليب الام وتحفيز انسجة الثديين والمساعدة في انتاج الاوكسيتوسين المدر لحليب الثديين
- المساعدة على تحفيز تدفق الحليب مع تخفيض الكتل والحماية من التهابات قناة الحليب
- استعادة قوة العضلات والمساعدة على الاحساس بالاسترخاء لموازنة انتاج الهرمونات
- المساعدة على الشعور بالاسترخاء والتخليص من التوتر بعد ضغط دام لفترة طوية
- التقليل من فرص الإصابة بالاكتئاب ما بعد الولادة
- تحسين تدفق الدم وتهدئة الانسجة ما يعطي البشرة وهجا ويساهم في شدها ويخفف من علامات التمدد
وأخيرا سيدتي اعطيناك لمحة مفصلة عن أهمية مساج ما بعد الولادة والان هل وجدت كتلة في المهبل؟
