منى.نصار منى.نصار 17-06-2014

ماذا تعرفين عن المرامية لخسارة الوزن؟ إليك المعلومات المفصلة على موقعنا من خلال هذه المقالة حول طرق التخسيس السريعة.

ias

لكلّ سيدّة تبحث عن خسارة الوزن من دون تعب أو حرمان، نحمل لكِ خبراً ساراً! فالدهون العنيدة التي أتعبتكِ لوقتِ طويل وإستعصى عليكِ إزالتها بكافّة الطرق لن تستطيع الصمود أمام نبتة المرامية. إنّها عشبة مزهرة تختلف تسميتها أحياناً بين الميرمية والمرمرية أيضاً، وتُعرف بفوائدها العديدة المثبتة علمياً على الصحّة، وخصوصاً في مجال تذويب الشحوم، فكيف تستفيدين من مكوّناتها الفعالة لصالحكِ؟

المرامية للتخسيس

الطريقة سهلة، فكلّ ما عليكِ فعله هو تحضير منقوع المرامية على الشكل التالي: انقعي في كوب من الماء الساخن المغلي مقدار ملعقة كبيرة من نبات الميرمية واتركي المنقوع ليستريح لمدّة 15 دقيقة. بعدها، صفّي الوصفة وها هي جاهزة للشرب، ولكن إحذري ألّا تضيفي إليها أيّاً من المحليات كالسكر أو العسل وإلّا لفقدت فاعليتها. حضّري هذه الوصفة يومياً عند المساء، حيث تستبدلينها بوجبة العشاء لتلحظي الفارق في أقلّ من أسبوع! فنبات المرامية أو الميرمية تساعدكِ في إذابة الدهون العنيدة في كافّة مواضع الجسم من خلال تسريع معدّل الأيض ونسبة الحرق. ولعلّ هذه الوصفة لا تفيدكِ فقط في خسارة الوزن بل لها فوائد صحيّة عديدة أخرى، وأبرزها الوقاية من السرطان. كذلك، تطال فاعليتها الحلق، اللوزتين، والجهاز الهضمي حيث يسهّل منقوع المرامية عسر الهضم، ما يخلّصكِ من الغازات المزعجة والنفخة كي تتنعّمي ببطن ممسوح أيضاً.

خسارة الوزن بسرعة

تتضمن هذه الاستراتيجيات ممارسة الرياضة، وتتبع تناول السعرات الحرارية، والصيام المتقطع، وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي. إليك بالتفصيل طرق خشارة الوزن بشكل سريع:

  • جرّبي الصيام المتقطع
  • الأكل بانتباه ووع
  • تناول البروتين على الفطور
  • تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة
  • تناول الكثير من الألياف
  • موازنة بكتيريا الإمعاء
  • النوم بشكل صحيح ولساعات تناسب سنّك
  • التخلّص من عوامل الخطر

أخيرًا، إقرأي أيضًا عن خلطة الكركم لخسارة وزن بسرعة قياسيّة!

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تابعينا على