رنا رنا 16-06-2014
الوزن الزائد للأم يعرضها لسكري الحمل عند الولادة الثانية

تنتاب المرأة الحامل خلال الأشهر التسعة من الحمل القلق والتوتر ما يسبب لها الضغط النفسي. ولكن بالطبع هناك بعض من دواعي القلق يُمكن تجنبه عن طريق مراعاة القليل من الإستعدادات . وفي ما يلي بعض من هذه النصائح التي تجعل من الحمل خالياً من أسباب الضغط والتوتر:

ias

أولاً: إستعيني بمن حولك، فأنت بحاجة الى الطمأنة والمساعدة من صديقاتك وأفراد أسرتك أثناء حملك. كما يجب أن تشركي زوجك في الكثير من الأفكار التي تراودك والطلب منه أن يرافقك إلى العيادة الطبية.

ثانياً: تعلمي طرق الاسترخاء التي تخلصك من التوتر والقلق قبل مجيء مولودك وبعد مجيئه، كالتنفس ببطء عميق أو العمل على شد ثم إرخاء كل عضلة من عضلات جسمك من قمة رأسك إلى أطراف أصابع قدميك وذلك بالتناوب .

ثالثاً: لا تستمعي الى الأهوال والقصص التي تمر بها بعض الحوامل أثناء الوضع، لأنها مبالغٌ بها.

رابعاً: إستشيري طبيبك فيما خص إمكانية إصابتك بالزكام ، فقد يكون من المفيد أن تفكّري في أخذ لقاح لتفاديه خلال الثلث الثاني أو الثالث من فترة الحمل.

خامساً: إطلعي على حقوقك الوظيفية بخصوص إجازة الأمومة، كأن تراجعي قوانين الإجازات والتعويضات الممنوحة للمرأة الحامل وتفاصليها وسائر المعلومات المتعلقة بها لكي تكوني على إطلاع تام بما ينتظرك وينتظر مولودك.

الحمل الاستعدادات للحمل الحالة النفسية للحامل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الممنوع والمسموح في ممارسة الرياضة اثناء علاجات الخصوبة
الحمل ممارسة الرياضة أثناء علاجات الخصوبة بين المسموح والممنوع
حسب نوع العلاج!
بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل... ما السبب؟
أسباب عليك معرفتها!
Plant, Rug, Grain
الاستعدادات للحمل فوائد الكمون لتنشيط المبايض التي تجهلينها!
وأعشاب اخرى فعالة!
عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
الحمل عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
تعرفي على عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس.
وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض
الاستعدادات للحمل وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض!
وصفات مضمونة ومُجربة!
Plant, Vase, Pottery
الاستعدادات للحمل تنشيط التبويض طبيعيا بأعشاب ووصفات فعالة!
بالإضافة الى طرق طبيعية اخرى!
متى اشرب البردقوش للحمل
الاستعدادات للحمل متى أشرب البردقوش للحمل؟ إجابات تظهر فوائدها الصحية المذهلة!
البردقوش: علاج طبيعي لتحفيز الحمل!
Person, Human, Hand
الحمل دعاء للحمل بتوأم ولتثبيت الحمل
إلجأي الى هذه الأعية!
خطوات الاستعداد للحمل
الحمل 5 خطوات للاستعداد النفسي للحمل والإنجاب
اعلمي أن صحتك النفسية مهمة!
Arm, Person, Human
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة هل يعني حمل؟
هذا ما أثبتته الدراسات!
فوائد حبوب تنشيط المبايض كلوميد
الاستعدادات للحمل حبوب تنشيط المبايض كلوميد.. هل هي فعالة؟
هل الكلوميد تُنشط المبايض؟
هل يساعد حمض الفوليك على الحمل
الاستعدادات للحمل هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ العلم يُجيبك!
أكثري من تناوله!

تابعينا على