أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
لا تهملي شرب المياه في الصيف

المياه عنصر حيوي في حياتنا اليومية، وقد تتهاون الكثيرات في شرب المياه، أو تستبدلنه بسوائل أخرى كالشاي أو القهوة أو العصير، لاعتقادهن أنّ شرب هذه السوائل بديل كاف لإمداد الجسم بما يحتاجه من سوائل. تُعتبر المياه ضرورية إذ تعتمد كل أعضائنا وأجهزتنا عليها فهي تغسل السموم وتخرجها من الجسم، وتحمل المواد الغذائية للخلايا، كما توفر بيئة رطبة لأنسجة الأذن والأنف والحلق. تعرفي سيدتي مع عائلتي على أهمية المياه:

ias

* يتنح الجسم الرطوبة الكافية ما يُكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

* تجدد حيوية كل خلايا الجسم.

* تنظم درجة حرارة الجسم.

* تعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

* تنشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

* تخفف سوائل الجسم.

* تعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها وتحميها من الكدمات.

* تعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

كما تمنحك المياه نضارة لبشرتك وتُنقيها ويحتاج جسمك اليها بكميات كافية أي ما بين لترين إلى ثلاثة ليترات يومياً وذلك ليؤدي مع العقل أداءهما الصحيح. أما في الصيف وعندما يكون الطقس حاراً وجافاً فينبغي زيادة هذه الكمية لأن نقص المياه تجعل المرء أكثر عرضة لخطر السموم إذ يحتاج الكبد والكليتان إلى كمية كبيرة لطرح السموم اليومية الناجمة عن الكافيين والوجبات السريعة والأدوية والمواد الأخرى. لذا سيدتي لا تتهاوني في الحفاظ على صحتك وبشرتك.

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم

تابعينا على