rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Clothing, Apparel, Person

إنّ أعظم ثروة للإنسان هي صحته، ولقد سبق وزوّدناك في العديد من المقالات السابقة بنصائح للمحافظة على صحتك والحماية من الإصابة بالأمراض، فما رأيك لو قمنا بعكس ذلك وأخبرناك عن كيفية تدمير صحتك وحياتك؟ إذا كنت ترغبين بتدمير صحتك في أقل من عام والإصابة بالأمراض فما عليك سوى اتّباع الخطوات التالية:

ias

*تعرّضي لساعات طويلة للشمس: إنّ تعرّضك لأشعة الشمس لساعات طويلة قد يكون من الأمور الخطيرة التي تقومين بها وذلك لأنّه قد يؤدّي إلى سرطان الجلد.

للتوتر محفزات قد تجهلينها!

*لا تمارسي التمارين الرياضية: إذا كنت لا تهتمّين في المحافظة على وزنك أو صحة قلبك فلا تمارسي التمارين الرياضية! إنّ أسوأ ما قد تقومين به لجسمك هو عدم القيام بأي حركة ولأنّ ذلك سيؤدّي إلى تراكم الدهون في الجسم وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة لذلك.

*لا تنامي: إذا كنت ترغبين بالإصابة بالصداع، ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب فلا تنامي! إنّ قلة النوم ستتسبّب لك بالعديد من المشاكل الصحية منها ما ذكرناه لذا لا تحرمي جسمك من الراحة التي يحتاجها يومياً.

*إشربي المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية أو الدايت: أصبح هذا النوع من المشروبات إدماناً بالنسبة للعديدين وعلى الرغم من السعرات المنخفضة التي يحتوي عليها ترى منظمة الصحة العالمية أنّه يؤدّي إلى زيادة الوزن، أمراض الكلى، وتسوّس الأسنان.

*توتّري: إذا كنت تودّين أن تؤذي خلايا دماغك وقلبك وأن تضعفي جهازك المناعي فزيدي من مستوى التوتر يومياً! من المؤكّد أنّك لن ترغبي بأن تصابي بهذه المشاكل لذا حدّي من توتّرك من خلال الإطّلاع على الحل الموجود في مقال: " كيف يقضي مطبخك على التوتر؟ ".

هل ما زلت مستعدّة للقيام بالخطوات التي ذكرناها؟

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

زوجة تهتمّ بزوجها
الصحة دراسة كنديّة: الزواج يحسّن صحّة الرجال. ولكن ماذا عن النساء؟
النتائج ستفاجئك
طبق فيه كافور
الحياة الزوجية فوائد الكافور للجنس​: تضارُب في الدّراسات بين كابح ومعزّز للرغبة!
هل يفيد حقًا؟
رجل وامرأة يمارسان رياضة صعود الدرج
الصحة فوائد صعود الدرج للجنس​: لن تستخدمي المصعد الكهربائي بعد الآن!
فوائد لم تتوقعيها
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
ما الذي غيّرته 2024 في حياتكِ؟ 6 دروس مذهلة ستلهمكِ!
منوعات ما الذي غيّرته 2024 في حياتكِ؟ 6 دروس مذهلة ستلهمكِ!
ستجعلكِ تُعيدين النظر في العديد من الأمور!
بالفيديو، الطريقة الصحيحة لتخزين الطعام في المطبخ لأطول وقت ممكن
الغذاء الصحي بالفيديو، الطريقة الصحيحة لتخزين الطعام في المطبخ لأطول وقت ممكن
خطوات بسيطة طبقيها لأفضل النتائج!
عاملة المختبر تختبر الدم
الصحة هل يجب أن أمتنع عن الأكل قبل فحص الزواج​؟
إليكِ الإجابة موثوقة
للعلاقة الحميمة فوائد على صحّة المرأة
العلاقة الزوجية العلاقة الحميمة الأسبوعيّة قد تُطيل عمركِ!
سيُعجب زوجك بهذا الخبر!
برج الاسد
الأبراج اليومية حظّ برج الأسد اليوم في الحبّ والنواحي الأخرى
يومٌ مُبشّر!
دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن هذه الطريقة السحرية لتنظيم مستوى السكر في الدم
نصائح صحية لا حاجة لدواء السكّري بعد اليوم! دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن طريقة سحريّة لتنظيم مستوى السكر في الدم
تحتاج منكِ بضع دقائق!
تحليل المتحور الجديد من كورونا
الامراض متحوّر جديد لـ"كورونا" يُقلق الخبراء، فهل من داعٍ للـ"هلع"؟
خاصّةً مع انتشاره السريع!

تابعينا على