أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
كيف تمر الولادة بسهولة؟

هل انت خائفة من الولادة وتتمنين لو تمر هذه الفترة بسرعة ولا تشعرين بها؟ لا تقلقي سيدتيعائلتيستُعطيك مجموعة من الخطوات لتسهيل الولادة بمساعدة الاختصاصية في الجراحة النسائية والتوليد الدكتورة خولى الشيخ علي.

ias

أولاً: عليك الاسترخاء فهو يجدد الطاقة ويوصل الدم إلى الرحم كما يضمن وصول الأوكسيجين للطفل، و يُساعد على سرعة الولادة.

ثانياً: تنفسي جيداً فهو يُخفف الألم ويعتبر من أفضل الطرق للاسترخاء ويُسهل الولادة.

ثالثاً: يعتبر الماء الدافئ مهم لتخفيف الألموالشعور بالراحة النفسية والجسدية حتى يحين وقت الولادة.

رابعاً: تشعرين بألم اسفل الظهر لذا يجب القيام بمساج لظهرك وكتفيك فهذا يُخفف من الألم وايضاً يساعد في ولادة سهلة.

اقرأي ايضاً فيتامينات ومكملات غذائية ضرورية أثناء الحمل

واهتمي بفمك وأسنانك اثناء الحمل

الحمل الولادة

مقالات ذات صلة

اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس
مشاكل الحمل أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس وكيفيّة التخفيف من مضاعفاتها
الدليل الشامل بين يديكِ!
تجربتي مع طلع النخل للحمل
طرق الحمل تجربتي مع طلع النخل للحمل وزيادة الخصوبة
كلّ ما تودّين معرفته!
ارتفاع الجنين أعلى البطن في الشهر التاسع
صحة الحامل أسباب ارتفاع الجنين أعلى البطن في الشهر التاسع وعلاقته بقرب الولادة
كلّ ما تودّين معرفته!
وضعيات جماع آمنة
صحة الحامل إليك أفضل وضعية للجماع في الشهر الخامس من الحمل
هذه هي الوضعية الأنسب لك في الحمل!
الحبة الحمراء للحامل
غذاء الحامل فوائد تناول الحبة الحمراء للحامل.. أكثر ممّا تعتقدين!
تُعزّز صحّتكِ وصحّة جنينكِ!
الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل
نصائح للحامل الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل.. من الضروريّ تجنّبها
ابتعدي عنها قبل الولادة!
وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
أسابيع الحمل وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
تبدا حركة الجنين بالظهور في الشهر الخامس من الحمل
هل كثرة التبول مفيد للجسم؟
الصحة الشخصية هل كثرة التبوّل مفيد للجسم؟
الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين تزيد من عدد مرات التبول
تناول زيت السمك خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة وزن الطفل والمخاطر الأيضية
الأم والطفل دراسة جديدة تؤكّد أنّ تناول زيت السمك خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة وزن الطفل والمخاطر الأيضية
معلومات لم تعرفيها من قبل!
كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الولادة تعرّفي على كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى.. أكثر ممّا تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على