جوانا القاعي جوانا القاعي 07-06-2016
فواكه لتذويب دهون البطن في رمضان

تواجه الكثيرات مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم وبخاصة في منطقة البطن. لا شك في أنّ الدهون في هذه المنطقة بالذات تسبب إزعاجًا وإحراجًا للمرأة وتمنعها من ارتداء الملابس الضيّقة بشكل خاص. وفي رمضان تميل الكثيرات إلى اكتساب الوزن في منطقة البطن. لذا وتلافيًا لهذا الأمر ما رأيك في أن تتعرّفي معنا على بعض الفواكه التي لها تأثير سحري في تذويب دهون البطن في رمضان وفي عيد الفطر من دون الحاجة لاتباع حمية غذائية؟ تعرّفي الى هذه الفواكه في هذا المقال من عائلتي.

ias

الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المفيدة والمغذّية لجسمك وبفضل هذه الأخيرة يتصدّر الأفوكادو لائحة المأكولات التي تحرق الدهون محوّلًا إياها إلى طاقة ومعزرًا بالتالي عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك وبشكل خاص في منطقة البطن. فضلًا عن أنّ الأفوكادو يمنحك شعورًا بالشبع والإمتلاء لوقت طويل.

التفاح: وعندما نتحدّث عن الفواكه التي تحرق الدهون لا يسعنا إلاّ ذكر التفاح أيضًا، لأنه غني بالألياف وبمضادّات الأكسدة والمعادن والفيتامينات وقليل السعرات الحرارية في الوقت عينه.

العنب البري: يحتوي العنب البرّي على كميات كبيرة من مضادّات الأكسدة وهو أيضًا بفضل تركيبته المحاربة للدهون يساهم في التخلّص من دهون البطن بنسبة كبيرة.

الكريب فروت: وبحسب الخبراء، يساهم تناول حبة واحدة من الكريب فروت يوميًا في التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن  بفضل احتوائها على نسب عالية من المياه التي تسهّل عملية تنظيف الجسم من السموم والدهون. فضًلا عن أنّ جسمك يحتاج لإستنفاذ طاقة أكبر من أجل عملية الهضم ما يؤدي إلى حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية.

جوز الهند: يحتوي جوز الهند على الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة التي تساهم في تسريع عملية الأيض بنسبة كبيرة وتؤدي بالتالي الى تفتيت دهون البطن العنيدة.

واخيرًا، ننصحك بتناول هذه الفواكه بعد الإفطار عوضاً عن المشروبات والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر لكي تخسري الدهون المتراكمة في بطنك علمًا أن هذه الفواكه ستمنحك أيضًا شعورًا بالإمتلاء والشبع لفترات طويلة في هذا الشهر المبارك.

إقرأي ايضًا: فوائد عصير الزبيب في رمضان

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند شهر رمضان نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن

تابعينا على