cascia.salameh cascia.salameh 05-08-2014

صحيح أنّ للزيتون وزيت الزيتون فوائد غذائية وصحية عديدة، إلا أنّ استهلاكهما خلال فترة الحمل يستدعي توخي الحذر والعمل بحسب اعتبارات السلامة. اقرأي التفاصيل في ما يلي:

ias

هل يجوز الكركديه للحامل؟

* يُعتبر الزيتون مصدراً ممتازاً لمادة النياسين الضرورية لتحفيز جسم الحامل على إنتاج الهرمونات.

* يلعب حمض البانتوثنيك الموجود في الزيتون دوراً في حثّ إنتاج الخلايا الدموية في الأم والطفل على حد سواء.

* يحتوي الزيتون على نسبة عالية من الفيتامين E الذي يشكل مضاداً ممتازاً للتأكسد ويتمتع بالقدرة على محاربة الجذور الحرة والتخفيف من الأضرار التي يمكن أن تصيب خلايا الأم.

* يُسهم الزيتون الغني بالفيتامين أ في تحسين حاسة النظر وأداء الجهاز المناعي، الأمر الذي يمكن أن يُبقي الحامل بمنأى عن الالتهابات.

* ينطوي الزيتون على كمية قليلة من الفيتامين C الذي يسهم في إنتاج الأنسجة وتصليحها، بما في ذلك البشرة والأوعية الدموية وأربطة الكولاجين.

* يلعب الفيتامين K الموجود في الزيتون دوراً في تحفيز عملية تخثر الدم بشكل طبيعي. وهذا أمر ضروري جداً وقت الولادة.

* يُمكن لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ خلال الحمل أن يقي الأم من أعراض صفير التنفس في العام الأول ما بعد الولادة.

* يتميّز زيت الزيتون بالقدرة على التخفيف من معدلي الكوليسترول وضغط الدم في الحامل.

هل من أطعمة تُجنّبكِ تشقّقات الحمل؟

والجدير ذكره أنّ تناول كمية كبيرة من الزيتون أو زيت الزيتون قد يزعج معدة الحامل ويتسبب بإسهالها أو إمساكها. ومن هنا، ضرورة استشارة الطبيب بشأن تناولهما، تلافياً لأي مضاعفات يمكن أن تتأتى عنهما.

الحمل أسابيع الحمل الاستعدادات للحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

أسابيع الحمل كم تكون نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الثالث للتوأم؟
هل يمكن معرفة نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الثالث للتوأم؟
الحمل متى يبدأ الشهر الثامن وأبرز علامات نمو الجنين
تتطور أعضاء طفلك بسرعة هذا الشهر!
أسابيع الحمل في اي اسبوع ينتهي الشهر السادس من الحمل؟
يبدأ بعد 20 أسبوعًا من بدء آخر دورة شهرية لك، ولكن متى ينتهي؟
أسابيع الحمل 5 أمور افعليها في الشهر الأخير من الحمل لنجاح الرضاعة
اطلبي من طبيبك عدم فصلك عن طفلك بعد الولادة!
الحمل أمور غريبة تبكي المرأة الحامل
إنّها حقًّا أمور غريبة!
الحمل الولادة في الأسبوع ٣٦ وأبرز المخاطر
من الأفضل أن ينمو الجنين في الرحم بشكل طبيعي، ولكن...
أسابيع الحمل يشعر الجنين بكل شيء وإليك الأشياء المذهلة التي يختبرها!
سبحان الله
الحمل الأسبوع ٢٥ من الحمل وكل ما عليك توقّعه في هذه الفترة
تتطوّر الآن ردود أفعال طفلك المذهلة!
أسابيع الحمل اكتشفي ما اسباب عدم ظهور اعراض الحمل في الاسبوع الخامس!
اليك ما لا تعرفينه من معلومات عن عدم ظهور اعراض الحمل في الاسبوع الخامس!
الحمل الأسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر وتفاصيل هذه المرحلة
إنّه الثلث الثاني من الحمل!
الحمل أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل في الثلث الثالث من الحمل
العناصر مفيدة للصحة بشكل عام!
الحمل حامل في الأسبوع 40 من دون علامات المخاض ونصائح مفيدة أثناء الإنتظار
80% من الأطفال لا يولدون قبل 38 الى 42 أسبوعًا من الحمل

تابعينا على