فوائد الكورن فليكس الصحية

فوائد الكورن فليكس الصحية

هل كنت تعلمين أن لرقائق الذرة أو الكورن فليكس فوائد صحية عديدة ومفاجئة؟ ننصحك بإضافة الكورن فليكس إلى نظامك الغذائي وتناوله صباحاً عند الفطور للأسباب التالية:

- مصدر غني بالفيتامينات والمكمّلات الغذائية: إن الكورن الفليكس غني بالفيتامينات (فيتامين أ، فيتامين بـ6 و فيتامين بـ12 بالإضافة إلى فيتامين د) والمعادن (الحديد والكالسيوم)، البروتيين والكربوهيدرات التي يحتاج إليها الجسم.

للمزيد:6 كيلوغرامات في اسبوع مع رجيم الكورن فلكس!

- مصدر غني بحمض الفوليك: إن الكورن فليكس غني بحمض الفوليك المفيد لخلايا الجسم والذي يحمي من سرطان القولون وأمراض القلب.

- غني بالألياف: إن الكورن فليكس غني بالألياف التي تساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك، وخطر الإصابة بسرطان القولون.

- قليل الدهون والسعرات الحرارية: إن رقائق الذرة ليست غنية بالسعرات الحرارية كما أنّها تحتوي على كمية صغيرة جدّاً من الدهون المشبعة ولكنّها تمنح الشعور بالشبع.

- تخفّف مستوى الكولستيرول في الجسم: يحتوي الكورن فليكس على الألياف التي تخفض مستوى الكولسترول في الجسم وبالتالي تتراجع نسبة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.

- تحافظ على صحة العين: تحتوي رقائق الذرة على مضاد للأكسدة وهو "اللوتين" الذي يوفّر الحماية لشبكة العين.

للمزيد: 4 أطعمة تساعدك للتغلّب على الجوع!



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!