cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
فوائد الخيار على الصحة والجسم

في المرة المقبلة التي ستتسوقين فيها الطعام، اختاري حفنةً من الخيار وأضيفيها إلى سلّتك لتكون جزءاً من نظامك الغذائي الصحي، نظراً إلى ما تتمتع به من فوائد على الصحة والجسم. إليك في ما يلي أبرزها:

ias

ما هي فوائد الخيار؟

* الخيار يُبقي الجسم مرتوياً: فإن كنت كثيرة الانشغال ولا تجدين الوقت الكافي لشرب المياه، عوّضي عن ذلك بتناول حبةٍ من الخيار التي تحتوي على المياه بمعدل 96%.

الخيار يُنعش الجسم من الداخل والخارج: يسهم تناول الخيار في حمايتك من أعراض الحرقة، فيما يسهم وضع بضع شرائح منه على البشرة في تبريد حروق الشمس.

* الخيار يزيل الشوائب من الجسم: تساعد المياه التي يتكون منها الخيار في تفتيت حصى الكلى، كما تلعب دوراً في تنظيف الجهاز الهضمي من فضلات الطعام المؤذية.

* الخيار يمدّ الجسم بالفيتامينات: يحتوي الخيار على الفيتامينات A وB وC التي تعزز المناعة وتمنح الطاقة للجسم والإشراق للبشرة.

* الخيار يحيي العينين: قد يبدو لك وضع كمادات من قطع الخيار على العينين حيلةً تجميليةً مبتذلة، ولكن هذا لا ينفي قدرتها على إزالة الإنتفاخ والجيوب تحت العينين.

* الخيار ينعش الفم: يسهم عصير الخيار في إنعاش اللثة وشفائها من كل علة، فضلاً عن إزالة روائح النفس الكريهة.

* الخيار يخفف من أوجاع العضلات والمفاصل: إنّ الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخيار تجعل منه العدو اللدود لآلام العضلات والمفاصل.

الخيار يحارب السكري: يحوي الخيار على الهرمون الذي تحتاجه خلايا الطحال من أجل إنتاج الأنسولين الذي يبقي معدل السكر في الجسم عند مستويات معتدلة.

* الخيار يخفّض الكوليسترول: يسهم مركب الستيرول في الخيار في خفض معدل الكوليسترول السيئ.

وصفات بالخيار

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على