عبير.عقيقي عبير.عقيقي 03-01-2022
Plant, Produce, Food

هل تسألين عن فوائد الحلبة للقولون؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على التفاصيل الكاملة حول هذا الموضوع بالإضافة الى اضرار كثرة استعمال الحلبة.

ias

الحلبة هي عشبة من نفس عائلة فول الصويا. يستخدم الناس بذورها وأوراقها وأغصانها وجذورها الطازجة والمجففة كتوابل وعامل منكّه ومكمل غذائي. في حين أن المزيد من البحث ضروري، تظهر بعض الدراسات أن الحلبة قد يكون لها فوائد صحية متنوعة.

فما علاقتها بالقولون؟ تابعي التفاصيل فيما يلي.

فوائد الحلبة الصحية

قد تكون الحلبة قادرة على المساعدة في تقليل مخاطر:

  • السرطان
  • داء السكري
  • البدانة من خلال السيطرة على الشهية
  • نسبة الكولسترول المرتفع في الدم
  • ضغط الدم المرتفع
  • أمراض القلب
  • الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية

فوائد الحلبة للقولون

إنّ غنى عشبة الحلبة بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والألياف والنحاس والحديد والكالسيوم والزنك والمغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، يحسّن عمل القولون، بالإضافة الى الفوائد التالية:

  • التخلص من المخاط الزائد الناتج عن تهيّج القولون
  • معالجة انتفاخ البطن من خلال التخلّص من الغازات
  • مليّ، للمعدة للتخلّص من الفضلات المؤذية للقولون
  • معالجة التقلصات وآلام القولون العصبي
  • تحسين من أداء الجهاز الهضمي
  • الوقاية من سرطان القولون

الآثار الجانبية لكثرة استخدام الحلبة

تبدو الحلبة آمنة نسبيًا للأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية، تم الإبلاغ عن آثار جانبية أقل خطورة مثل الإسهال وعسر الهضم بشكل متناقل.

قد يعاني الأشخاص أيضًا من انخفاض في الشهية، مما قد يكون ضارًا إذا كنت تعانين من اضطراب في الأكل أو تحاولين زيادة الوزن.

ونظرًا لتأثيرها على نسبة السكر في الدم، يجب استخدام الحلبة بحذر إذا كنت تتناولين أدوية السكري أو المكملات الأخرى التي تخفّض مستويات السكر في الدم.

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجرعات العالية جدًا تسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة، بما في ذلك:

  • تلف الحمض النووي
  • انخفاض الخصوبة
  • المشاكل العصبية
  • زيادة خطر الإجهاض

على الرغم من أن معظم هذه الآثار الجانبية لم يتم تأكيدها لدى الأشخاص، وأن الجرعات المستخدمة عالية بشكل غير عادي، إلا أن بعض العلماء قلقون بشأن استخدام مكملات الحلبة. لذا، من الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب قبل البدء في تناول مكمل جديد. والأهم من ذلك، تأكدي من أنك تتناولين جرعة آمنة.

وأخيرًا، بعدما كتبنا لك عن فوائد الحلبة للقولون، تعرفي أيضًا على فوائد الحلبة للاطفال بالنسبة لجابر القحطاني.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على