مصدر الصورة: Image by freepic.diller on Freepik
تبحثين عن علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث؟ في هذه المقالة أعدد لك اهم العلامات التي تساعدك على الاطمئنان على حملك.
الحمل هو تجربة مليئة بالتغيرات والتحديات التي تواجه المرأة. في الشهر الثالث من الحمل، تبدأ الأمور في التحسن بالنسبة للأم والجنين. في هذا المقال، سنناقش أهم علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث ونقدم بعض النصائح للعناية بالصحة والفحوصات الضرورية.
تغيرات جسدية في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من الحمل، تواجه المرأة العديد من التغيرات الجسدية، مثل الغثيان والتعب وكثرة التبول وتغيرات في لون الجلد وإفرازات من الرحم وتقلصات الساق وتوسع الأوردة وتقلب المزاج واحتقان الأنف.
علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من الحمل، يجب أن تكون المرأة على علم بعلامات سلامة الحمل، مثل:
- غثيان الصباح: يعتبر طبيعياً في هذه المرحلة من الحمل ويشير إلى نمو الجنين بشكل صحي
- الضغط الدموي ومستوى السكر في الدم: يجب أن يظل ضغط الدم ومستوى السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية لتجنب تسمم الحمل وخطر الإجهاض
- سلامة المشيمة ووزن الجنين: يجب أن تكون المشيمة مرتبطة بجدار الرحم وتمتص العناصر الغذائية من مجرى الدم
نصائح للعناية بالصحة في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من الحمل، يجب على المرأة اتباع بعض النصائح للعناية بصحتها وصحة جنينها:
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل بذور الكتان والجوز وبذور الشيا وزيت الكانولا وسمك الماكريل والسردين والسلمون
- تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6، مثل البقوليات والأفوكادو واللحوم
استشارة الطبيب والفحوصات الضرورية
في الشهر الثالث من الحمل، يجب على المرأة استشارة طبيبها بشأن أي أعراض غير طبيعية، مثل الصداع المستمر أو غير المألوف، اضطرابات الرؤية، تقلصات، نزف مهبلي، تسرب السائل السلوي، تراجع إنتاج البول، الرعاش، الاختلاجات، معدل ضربات القلب السريع، تراجع حركة الجنين.
أخيرًا، من المهم مراقبة عوارض الحمل في الشهر الثالث، كما يجب على المرأة الاهتمام بصحتها وصحة جنينها من خلال مراقبة علامات سلامة الحمل واتباع النصائح المذكورة أعلاه. يجب استشارة الطبيب بشأن أي عوارض غير طبيعية وإجراء الفحوصات الضرورية لضمان سلامة الأم والجنين.
