اليك طرق علاج احتكاك الركبة!

اليك طرق علاج احتكاك الركبة!

كثرت المشاكل التي تصيب المفاصل عموما والركبة تحديدا والتي دفعت الاطباء الى البحث عن الحلول والعلاجات المناسبة خصوصا ان داء المفاصل ليس امرا يجب الاستهانة به ابدا. وبعد ان كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق كيفية علاج الم الركبة بطرق طبيعية، لا بد ان نعرفك في ما يلي على طرق علاج احتكاك الركبة الطبية والوقائية.

اولا: ما هو احتكاك الركبة؟

قبل التطرق الى طرق علاج احتكاك الركبة، علينا اولا ان نعرفك على هذا الداء المعروف علميا بالتهال مفصل الركبة التكنسي، والذي يعتبر احد اشكال التهاب المفاصل. وعلى الرغم من انه لا يوجد عمر محدد للاصابة باحتكاك الركبة، الا ان هذه الظاهرة تكثر وتزداد مع التقدم في السن ومع تجاوزك الـ45 من العمر.

ثانيا: علاج احتكاك الركبة

يعتبر احتكاك الركبة من الامراض المزمنة التي ترافق المريض طيلة حياته، الا ان بامكانك اتباع بعض الطرق العلاجية للتخفيف من حدة المشكلة والتي نقدمها لك في ما يلي:

  1. ممارسة التمارين الرياضية

  2. الخضوع للعلاج الفيزيائي

  3. اخذ قسط من الراحة

  4. التخلص من الوزن الزائد

  5. استخدام كمادات الماء الباردة والدافئة

  6. العلاج بالادوية وذلك بعد استشارة الطبيب

ثالثا: اسباب احتكاك الركبة

تماما كما كنا قد كشفنا لك اسباب الم خلف الركبة عند ثنيها، نستعرض لك في ما يلي اهم اسباب احتكاك الركبة:

  1. تقوس الساقين

  2. الوزن الزائد

  3. التقدم في السن

  4. العامل الوراثي

  5. العادات الخاطئة والحركة المفرطة

  6. ممارسة التمارين الرياضية بشكل خاطئ

  7. امراض المفاصل

  8. ضعف الغضروف الذي يفصل بين مفاصل الركبة

للمزيد: ما هو علاج آلام الركبة بالأعشاب؟



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!