Rona.Kayal Rona.Kayal 09-01-2015
عادات سيئة تسبب مشاكل القلب

> لحماية قلبك من جميع أنواع الأمراض، يجب عليك التأكد من أنك تحصلين على كمية كافية من النوم

ias
عادات سيئة تسبب مشاكل القلب
عادات سيئة تسبب مشاكل القلب

حماية قلبك بأفضل الطرق الممكنة، يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول. وهناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تصيب قلبك إذا تجاهلتِ الأشياء الجيدة والصحية له، فالعادات السيئة التي تسبّب أمراض القلب لا تعد ولا تحصى.

ننصحك بقراءة: معلومات مفاجئة عن القلب

من التدخين إلى عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي خاطئ، كلّها أمور لن تجلب لك سوى المزيد من الألم لقلبك. هذه العادات السيئة وغيرها ندعوكِ للتعرف إليها من أجل التخلّص منها والعيش بنمط حياةٍ صحي.

اضطرابات النوم: لحماية قلبك من كل أنواع الأمراض، يجب عليك التأكد من أنك تحصلين على كمية كافية من النوم. إن لم يكن ثماني ساعات، ست ساعات من النوم يوميًا أمر لا بدّ منه.

عدم العناية باللثة: وفقًا للعلماء، هناك ارتباط قوي بين عدم أمراض اللثة والقلب. مشاكل اللثة يمكن أن تكون سيئة لقلبك.

تناول الأطعمة الدهنية: السمنة هي العادة السيئة الأخرى التي يمكن أن تؤذي قلبك. الدهون تخلق بطانة حول القلب وتجعل من الصعب عليه ضخ الدم وبالتالي يتسبّب هذا الأمر بحصول النوبات القلبية.

المبالغة في ممارسة الرياضة: الكثير من التمارين يمكن أن تتسبّب بأذية كبرى للقلب. بالإضافة إلى أنّ عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق هو بالأمر السيئ. وبالتالي، لا بدّ من الحفاظ على ممارسة روتينية ومتوازنة للرياضة.

الإكثار في تناول للملح: تناول الملح الزائد يمكن أن يخلق مشاكل لقلبك. يذكّر الخبراء بأنّ الأطعمة المالحة تسبّب انخفاضًا مفاجئًا في دقات القلب، ما يؤدي إلى الأمراض.

عدم تناول الفواكه والخضروات: عدم إضافة هذه المأكولات الى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض الشريان التاجي، وارتفاع الكولسترول، وغيرها من مضاعفات القلب الخطيرة.

التوتر والإجهاد :  الإجهاد موجود في حياة كل فرد، ولكن الأمر يعتمد على كيفية التغلّب عليه. أسوأ عادة سيئة يمكن أن تؤذي قلبك هو الاجهاد الشديد. حاولي التغلّب عليه.

التدخين:  التدخين يعزّز جلطات الدم، ويمنع تدفق الدم إلى القلب. وهكذا، فإنه يساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.

يمكنك أيضًا قراءة: المرأة الجميلة تُجهد صحة الرجل

الصحة الامراض الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

شراب مضاد للهستامين طريقة الاستعمال والمحاذير
الصحة شراب مضاد للهستامين: طريقة استعماله والمحاذير التي يجب الإنتباه إليها!
انتبهي للآثار الجانبية!
ما هي علاقة الارتجاع المريئي بالربو
الصحة الإرتجاع المريئي يسبب الربو ومشاكل صحية أخرى لا تخطر في البال!
العلاقة مختبرة بين المرضى!
ألم تحت الصدر الأيسر
الصحة هل تعانين من ألم تحت صدرك الايسر؟ إليك الاسباب
هذه الاسباب التي قد تؤدي إلى هذا الألم..
العلاقة بين الجماع الفموي وسرطان الحلق
الصحة الجماع الفموي يسبب سرطان الحلق في الولايات المتحدّة الأميركية وبريطانيا
الجماع المتعدد الشركاء تحديدًا!
اعراض قرحه الرحم الشديده
الصحة عوارض قرحه الرحم الشديدة
انتبهي لكثرة التبول المؤلم!
اعراض تكيس الرحم
الصحة عوارض تكيس الرحم والطرق الطبيعية لعلاجه
استشيري طبيبك في كلّ الأحوال!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
شكل الانفصال العضلي عند النساء
الصحة تعرّفي على أسباب وشكل الانفصال العضلي عند النساء
معلومات لم تعرفيها من قبل!
5 علامات مبكرة لسرطان الكبد تنقذك من الموت
الصحة 5 علامات مبكرة لسرطان الكبد: الكشف عنها ينقذ حياتك!
فقدان الوزن المفاجئ!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
أطعمة تسبب التوتر
الصحة لا تكثري من تناولها: 4 أطعمة تسبب التوتر والقلق 
ابتعدي عن هذه المأكولات ولا تعكري مزاجك!
اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!

تابعينا على