Tania Tania 23-12-2016

هل تعانين من الم الظهر في الشهر الخامس من الحمل؟ في حال كان هذا العارض يزعجك ويمنعك عن القيام بأعمالك الروتينية، عليك تحديد السبب الرئيسي الذي أدى إلى ظهور المشكلة والبحث عن بعض الطرق لعلاجها.

ias

تتعدد كثيرًا الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى شعورك بألم في الظهر خلال الحمل. أما من أبرز الأسباب فهي زيادة الوزن إذ يكون من الطبيعي زيادة وزنك خلال كل شهر من الحمل خصوصًا مع كبر حجم بطنك. أما ألم الظهر في هذه الحالة فيكون ناتج عن وجود ضغط كبير في العامود الفقري والأوعية الدموية والأعصاب الموجودة في الحوض والظهر.

أما بالنسبة لطرق العلاج فتكون على التالي:

  • ممارسة التمارين الرياضية: يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية إذ تساعد التخلص من الألم الذي تشعرين به خلال الحمل مثل السباحة والمشي. هذا وقد ينصحك الأطباء بممارسة بعض التمارين من أجل تقوية عضلات بطنك وظهرك.
  • تحسين وضعية الجلوس: في حال كان هذا الألم ناتج عن جلوسك بطريقة خاطئة، عليك التأكد من تغيير الوضعية إذ يمكن أن تؤثر أيضًا على نمو الجنين.

هذا ويجب عليك التأكد من عدم النوم على ظهرك وتجنب ارتداء الكعب العالي في حال كنت تعانين من هذا العارض. كما عليك أن تمتنعي عن حمل الأغراض الثقيلة إذ يمكن لهذه الحركة أن تزيد من حدة الألم.

أخيرًا، في حال لم تشعري بأي تحسن، لا تهملي الموضوع واستشيري طبيب الذي يمكنه أن يساعدك وأن يصف لك العلاج المناسب.

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع التاسع عشر الأسبوع العشرون الأسبوع الواحد والعشرون الاسبوع الثامن عشر

مقالات ذات صلة

الأسبوع التاسع عشر اليك حركة الجنين تحت السرة في الشهر الخامس
تعرفي الى حركة الجنين تحت السرة في الشهر الخامس!
اعراض الحمل تعرفي الى اعراض الحمل بتوأم ذكور في الشهر الخامس وطرق العناية به!
اليك كل المعلومات عن الحمل بتوام ذكور في الشهر الخامس!
الأسبوع التاسع عشر الشهر الخامس من الحمل والجماع: هذا ما عليك معرفته!
هذا ما كشفه الأطباء!
الأسبوع التاسع عشر ما هي اسباب توقف حركة الجنين في الشهر الخامس ومتى تكون خطيرة؟
هل من داع للقلق في حال توقف الحجنين عن الحركة؟
الأسبوع التاسع عشر ما هي علامات نوع الجنين فى الشهر الخامس؟
معلومات عن كيفية تحديد جنس الجنين في الشهر الخامس!
الأسبوع التاسع عشر هل حركة الجنين في الشهر الخامس تحدد نوعه وما العلامات الدالة على ذلك؟
اكتشفي اذا كانت حركة الجنين في الشهر الخامس تحدد نوعه!
الأسبوع التاسع عشر تعرفي الى أسباب ضغط الجنين على المهبل في الشهر الخامس
اكتشفي اسباب ضغط الجنين على المهبل في الشهر الخامس!
الأسبوع التاسع عشر اكتشفي اعراض بداية الشهر الخامس من الحمل!
ابرز الاعراض التي تظهر في الشهر الخامس من الحمل!
الأسبوع التاسع عشر هل السونار يخطئ في تحديد نوع الجنين في الشهر الخامس؟
تعرفي الى دور السونار في تحديد نوع الجنين في الشهر الخامس!
الأسبوع التاسع عشر ما هي نسبه خطأ السونار في الشهر الخامس؟
لماذا يُخطئ السونار في الشهر الخامس؟
أسابيع الحمل في اي اسبوع ينتهي الشهر السادس من الحمل؟
يبدأ بعد 20 أسبوعًا من بدء آخر دورة شهرية لك، ولكن متى ينتهي؟
الأسبوع التاسع عشر هل السفر بالطائرة يضر الحامل في الشهر الخامس؟
إنّ السفر خلال الحمل ليس ممنوعا! إليك التفاصيل

تابعينا على