هل تعانين من مشكلة إلتهاب اللثة المزعجة؟ هل تريدين التخلّص منها بأسرع وقت ممكن؟ هل جربت مختلف المنتجات التجارية لمعالجتها عبثاً؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من الأطعمة التي ستساعدك على التخلّص من إلتهاب اللثة بطريقة طبيعية:
- الزبيب أو العنب: هل كنت تعلمين أن العنب والزبيب مفيدان لصحة اللثّة؟ فقد أثبتت الدراسات أن المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة جدّاً للتخلّص من إلتهاب اللثّة ومشاكلها.
للمزيد: فوائد تنظيف اللسان
-
الشاي الأخضر: يتمتّع الشاي الأخضر بقدرة فائقة على علاج إلتهاب اللثّة، فالشاي الأخضر يقتل البكتيريا المؤذية لصحة الفمّ.
-
الحبوب الكاملة: أفادت الدراسات والأبحاث الحديثة بأن الحبوب الكاملة تتمتع بالقدرة على علاج إلتهابات اللثة لذا لا تتردّدي في تناولها من فترة إلى أخرى.
-
الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على الفيتامين E المضادة للأكسدة والتي تقضي على إلتهابات اللثة.
-
الاسماك الدهنية: إن الاسماك الدهنية مثل السردين والسلمون غنية بالأوميغا 3 التي تقوّي جهاز المناعة وبالتالي تحمي اللثة من التعرّض للإلتهابات.
-
الجوز: يحتوي الجوز على معدن الزنك الذي يقتل البكتيريا وبالتالي يخفّف من نسبة الإصابة بإلتهابات اللثّة.
-
الحامض ومشتقاته: إن الحامض يحتوي على الفيتامين C المضادّ للأكسدة والذي يتمتع بالقدرة على علاج الإلتهابات في الفمّ.
للمزيد:عادات يومية مضرّة لصحة الأسنان
