نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
علاج الصداع عند الحامل | طرق التخلص من صداع الحمل

صداع الحمل مشكلة تواجه النساء الحوامل في مراحل حملهنّ. لا تعدّ هذه المشكلة خطيرة على حياة الجنين، إلاّ أنّها تؤدي إلى سوء التغذية ونقص النوم وزيادة التوتر الأمر الذي يؤدي إلى إكتئاب الحامل. وللتخلّص من الصداع وعدم الوصول إلى مرحلة الإكتئاب، إتبعي هذه الطرق الطبيعية التي ستكون هي الحلّ.

ias

ما هي أسباب صداع الحامل؟

-يجب شرب الكثير من السوائل وتناول الطعام في مواعيد منتظمة.

-حاولى المشي يوميا أو ممارسة التمارين الرياضية المخصصة للحوامل، أو تمارين الإسترخاء كاليوغا.

-يجب الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم.

-نامي في غرفة مظلمة وهادئة عندما تشعرين بالصداع.

-ضعي منشفة ساخنة على وجهك وعينيك.

-اضغطي بمنشفه باردة على الجزء الخلفي من الرقبة.

-إستعيني بأحد للقيام بتدليك كتفيك وعنقك لتخفيف التوتر.

-لتتجنبي الصداع تناولي الأطعمة الغنيّة بالماغنيزيوم كاللّوز والموز والحبوب والأوراق الخضراء والخضراوات والأسماك.

-أكل الثوم والبصل يخلصك من الصداع.

-إشربي شاي الزعتر، إستعملي ملعقة شاي من مسحوق الزعتر في كوب من الماء المغلّى. تناولي هذا الشاي مرتين في اليوم فهو يساعد على إيقاف توتر العضلات في الرقبة والكتفيين ومؤخر الرأس الذي يسببها الصداع التوتري.

5 خلطات طبيعية لعلاج السعال لدى الحامل

إذا لم تأتي هذه الخطوات بنتيجة، إستشري طبيبك لإعطاء دواء يناسب وضعك. وأحرصي على عدم تناول أي نوع من الدواء خلال حملك دون إستشارة الطبيب.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حامل بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
أسابيع الحمل بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
معلومات مفيدة!
طبيبة مع الحامل والصورة التفصيلية
الكشف الطبي الأشعة التفصيلية للجنين: فحص التشريح
11 حالة من التشوهات الخلقية خطرة على صحة الجنين
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
أفضل أنواع السمك للحامل
غذاء الحامل تعرّفي على أفضل أنواع السمك للحامل
وجودها في نظامك الغذائي أساسيّ لنموّ طفلك!
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
بالفيديو، أخطر الأطعمة التي قد تسبب الاجهاض أنواع لا يمكنك توقعها
غذاء الحامل بالفيديو، أخطر الأطعمة التي قد تسبب الاجهاض أنواع لا يمكنك توقعها
تجنبي تناولها بدون تردد!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على