نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
علاج الصداع عند الحامل | طرق التخلص من صداع الحمل

صداع الحمل مشكلة تواجه النساء الحوامل في مراحل حملهنّ. لا تعدّ هذه المشكلة خطيرة على حياة الجنين، إلاّ أنّها تؤدي إلى سوء التغذية ونقص النوم وزيادة التوتر الأمر الذي يؤدي إلى إكتئاب الحامل. وللتخلّص من الصداع وعدم الوصول إلى مرحلة الإكتئاب، إتبعي هذه الطرق الطبيعية التي ستكون هي الحلّ.

ias

ما هي أسباب صداع الحامل؟

-يجب شرب الكثير من السوائل وتناول الطعام في مواعيد منتظمة.

-حاولى المشي يوميا أو ممارسة التمارين الرياضية المخصصة للحوامل، أو تمارين الإسترخاء كاليوغا.

-يجب الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم.

-نامي في غرفة مظلمة وهادئة عندما تشعرين بالصداع.

-ضعي منشفة ساخنة على وجهك وعينيك.

-اضغطي بمنشفه باردة على الجزء الخلفي من الرقبة.

-إستعيني بأحد للقيام بتدليك كتفيك وعنقك لتخفيف التوتر.

-لتتجنبي الصداع تناولي الأطعمة الغنيّة بالماغنيزيوم كاللّوز والموز والحبوب والأوراق الخضراء والخضراوات والأسماك.

-أكل الثوم والبصل يخلصك من الصداع.

-إشربي شاي الزعتر، إستعملي ملعقة شاي من مسحوق الزعتر في كوب من الماء المغلّى. تناولي هذا الشاي مرتين في اليوم فهو يساعد على إيقاف توتر العضلات في الرقبة والكتفيين ومؤخر الرأس الذي يسببها الصداع التوتري.

5 خلطات طبيعية لعلاج السعال لدى الحامل

إذا لم تأتي هذه الخطوات بنتيجة، إستشري طبيبك لإعطاء دواء يناسب وضعك. وأحرصي على عدم تناول أي نوع من الدواء خلال حملك دون إستشارة الطبيب.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
الحمل في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
اتبعي أبرز النصائح الصحية لتقليل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
الحمل انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
اطلعي على أمور يجب أن تعرفيها عن جفاف العين أثناء الحمل وعوارضه.
كيف تكون حركة الجنين الذكر في الشهر السادس؟
الحمل كيف تكون حركة الجنين الذكر في الشهر السادس؟
تعرفي إلى حركة الجنين الذكر في الشهر السادس أين تكون.
متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
الحمل متى تبدأ عوارض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
اليك أبرز اعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بأسبوع.
الريجيم المبكر للاطفال يؤثر على شخصيتهم وصحتهم العقلية
الأمومة والطفل دراسة جديدة: الريجيم المبكر للأطفال يؤثر على شخصيّتهم وصحتهم العقلية
التغذية المتوازنة ضرورية للنمو الذهني والجسدي!
اضطرابات النوم الشائعة أثناء الحمل وكيفية حلها
الحمل اضطرابات النوم الشائعة أثناء الحمل وكيفية حلها
تعرفي على اضطرابات النوم الشائعة أثناء الحمل وكيفية حلها للحصول على قسط من الراحة والنوم ليلاً.
ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
الحمل ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
إليك ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل ومتى يجب أن تتجنبي ممارسة الجنس.
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
الدورة الشهرية هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
اليك تأثيرات السفر على دورتك الشهرية والتي تعد شائعة.
ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه
الحمل أبر السيولة بعد الولادة الطبيعية
اليك ابرز فوائد ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه لصحتك والتخلص من مشاكل عدة.
إذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة؟
الولادة إذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة؟
اكتشفي في هذا المقال متى تكون الولادة إذا فتح الرحم 3 سم.
تسمم الحمل: متى يجب رؤية الطبيب؟
الحمل تسمم الحمل: متى يجب رؤية الطبيب؟
اليك هنا تسمم الحمل اعراضه ومتى يجب رؤية الطبيب.
اكل حبوب منع الحمل ونزل معي دم بني ماذا يعني ذلك؟
الحمل تناول حبوب منع الحمل ونزول دم بني ماذا يعني ذلك؟
اليك اثار تناول حبوب منع الحمل واسباب نزول الدم في غير الدورة.

تابعينا على