dominique.jabra dominique.jabra 07-08-2014
طرق حماية بشرة الحامل من الشمس

في خلال مراحل الحمل الأولى، ستكون بشرتكِ حساسةً جداً تجاه أشعة الشمس. ومع ذلك، فأنتِ لا تريدين أن تفوّتي على نفسكِ مرح فصل الصيف. ولهذا السبب، تدعوكِ "عائلتي" لاتباع النصائح التالية لبشرةٍ صحيّةٍ وجميلةٍ في كل الأوقات:

ias

نقص فيتامين د: كيف يؤثر على صحتك وحملك؟

– اختاري كريم واقي بدرجة 30 SPF أو أكثر ليحميكِ من الأشعة فوق البنفسجية. وفي حالتكِ الدقيقة هذه، إبقي بعيدة عن واقي الشمس الكيمائي وركّزي أكثر على واقي الشمس الفيزيائي (الذي يحتوي على أوكسيد الزنك أو ثاني أوكسيد التيتانيوم) ويبقى على سطح الجلد ولا يتغلغل إلى داخله.

– احرصي على تجديد واقي الشمس كل ساعتين أو كلّما شعرتِ بالعرق أو بعد كل جولة سباحة (إن كنتِ على الشاطئ). ولا تهملي المسألة أبداً حتى في الأيام الغائمة!

– في كل مرّة تخرجين فيها من المنزل وتبقين لساعاتٍ طويلةٍ في الشمس، تذكري ارتداء قبعة عريضة الحافة ووضع نظارات شمسية تحمي عينيكِ من الأشعة المضرة.

– اشتري لنفسكِ ثياباً بدرجة حماية SPF مصممة خصيصاً لوقاية الحوامل من أشعة الشمس والبيئة الخارجية. وإن لم يكن ذلك ممكناً، ارتدي سروالاً طويلاً وقميصاً بأكمامٍ طويلةٍ عند الخروج من المنزل.

– تجنّبي الخروج من المنزل عندما تكون حرارة الشمس في أوجها، أي ما بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر.

ما هي فوائد اليقطين للمرأة الحامل؟

الحمل جمال الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على