إذا كنت لم تجدي تفسيرًا لتصرفاتك السلبية بسبب قلة النوم، إقرأي هذه الدراسة الجديدة التي تركد تأثير قلة النوم على حالتك النفسية وتصرفاتك.
من المعلوم أننا نشعر بالخمول وربما الجوع عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم. ووفقًا لبحث جديد نُشر في مجلةPLOS Biology ، يمكن للشخص أيضًا أن يصبح أنانيًّا وأقل احتمالية لمساعدة شخص آخر عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.
تفاصيل البحث
أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا، بيركلي، ثلاث دراسات عن النوم. درسوا التغييرات في نشاط الدماغ والسلوك الذي يستفيد منه الآخرون، ووجدوا انخفاضًا كبيرًا بعد فقدان قدر ضئيل من النوم.
في هذا الإطار، قال بن سيمون، زميل ما بعد الدكتوراه في علم النفس في مركز علوم النوم البشري التابع للجامعة، لشبكة CNN: “حتى أن قلة النوم لمدة ساعة واحدة كانت أكثر من كافية للتأثير على اختيار مساعدة شخص آخر”. “عندما يفقد الناس ساعة واحدة من النوم، يكون هناك تأثير واضح على لطفنا البشري الفطري ودوافعنا لمساعدة الأشخاص الآخرين المحتاجين”.
3 دراسات عن النوم
في الدراسة الأولى، انخفضت التبرعات الخيرية بنسبة 10% بعد التوقيت الصيفي. في الدراسة الثانية، كان هناك نشاط أقل في جزء الدماغ المرتبط بالنظر في احتياجات الآخرين بعد الحرمان من النوم. أمّا في الدراسة الثالثة لأكثر من 100 شخص، فقد وجد الباحثون أن نوعية النوم كانت أكثر أهمية من الكمية، عند قياس الآثار على الأنانية.
أخيرًا، قالت في هذا المجال، إيفانا روزينزويج، طبيبة النوم واستشاري الطب النفسي العصبي في مستشفى جايز وسانت توماس في المملكة المتحدة التي لم تشارك في الدراسة: “يمكن أن تشير هذه النتائج إلى أن نوعية هذا النوم هي الأكثر أهمية لمساعدة ودعم رغبتنا في مساعدة الآخرين”.
