abir.akiki abir.akiki 14-09-2022

إذا كنت لم تجدي تفسيرًا لتصرفاتك السلبية بسبب قلة النوم، إقرأي هذه الدراسة الجديدة التي تركد تأثير قلة النوم على حالتك النفسية وتصرفاتك.

ias

من المعلوم أننا نشعر بالخمول وربما الجوع عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم. ووفقًا لبحث جديد نُشر في مجلةPLOS Biology ، يمكن للشخص أيضًا أن يصبح أنانيًّا وأقل احتمالية لمساعدة شخص آخر عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

تفاصيل البحث

أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا، بيركلي، ثلاث دراسات عن النوم. درسوا التغييرات في نشاط الدماغ والسلوك الذي يستفيد منه الآخرون، ووجدوا انخفاضًا كبيرًا بعد فقدان قدر ضئيل من النوم.

في هذا الإطار، قال بن سيمون، زميل ما بعد الدكتوراه في علم النفس في مركز علوم النوم البشري التابع للجامعة، لشبكة CNN: “حتى أن قلة النوم لمدة ساعة واحدة كانت أكثر من كافية للتأثير على اختيار مساعدة شخص آخر”. “عندما يفقد الناس ساعة واحدة من النوم، يكون هناك تأثير واضح على لطفنا البشري الفطري ودوافعنا لمساعدة الأشخاص الآخرين المحتاجين”.

3 دراسات عن النوم

في الدراسة الأولى، انخفضت التبرعات الخيرية بنسبة 10% بعد التوقيت الصيفي. في الدراسة الثانية، كان هناك نشاط أقل في جزء الدماغ المرتبط بالنظر في احتياجات الآخرين بعد الحرمان من النوم. أمّا في الدراسة الثالثة لأكثر من 100 شخص، فقد وجد الباحثون أن نوعية النوم كانت أكثر أهمية من الكمية، عند قياس الآثار على الأنانية.

أخيرًا، قالت في هذا المجال، إيفانا روزينزويج، طبيبة النوم واستشاري الطب النفسي العصبي في مستشفى جايز وسانت توماس في المملكة المتحدة التي لم تشارك في الدراسة: “يمكن أن تشير هذه النتائج إلى أن نوعية هذا النوم هي الأكثر أهمية لمساعدة ودعم رغبتنا في مساعدة الآخرين”.

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة أسباب جفاف العين: العوارض والعلاجات
استخدام الكمبيوتر عامل خطر!
الصحة علاج القمل في يوم واحد: معلومات عليك أخذها بعين الإعتبار!
الوصفات المنزلية مفيدة!
الصحة أسباب الشعور بالجوع المستمر وكلّ ما عليك معرفته عن زيادة الشهية
الجوع هو إشارة طبيعية من جسمك، ولكن علام تدلّ؟
الصحة علاج الشعور بوجود بول بعد التبوّل والكشف عن الأسباب
الملابس الفضفاضة مهمة للوقاية!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة علاج نزول الرحم في البيت بالخطوات
خسارة الوزن خطوة أساسية!
الصحة أضرار مزيل العرق والفرق بينه وبين مضادات التعرّق
انتبهي من مادة الألومينيوم!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!

تابعينا على