cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
دراسة: الجلوس لساعات طويلة يُقصّر العمر

ثمة احتمالات كبيرة بأن يتسبب الجلوس لساعاتٍ طويلةٍ بأضرارٍ صحيةٍ جسيمةٍ تصل أحياناً إلى حد الموت، ويعزا سبب ذلك إلى أنّ وضعية الجلوس تمنع العضلات من الانقباض، وهذا الانقباض هو جل ما يحتاج إليه الجسم من أجل إزالة الدهون والسكريات من الدم.

ias

تعلّمي أتيكيت الجلوس

وبحسب أحدث الدراسات، قد يتسبب توقف الجسم عن الحراك لفترة طويلةٍ من الزمن بإبطاء أحد الأنزيمات الأساسية والضرورية لخفض مستوى الدهون في الدم. ويذكر أنّ الدراسة قد استوحت استنتاجها هذا من مراقبة عدد من الأشخاص من مختلف الفئات الجندرية والعمرية واكتشافها أنّ ميل بعضهم إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يومياً يجعلهم أكثر عرضةً للوفاة المبكرة مقارنةً مع البعض الآخر الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات.

حاربي انسداد شرايين القلب بخمسة أطعمة!

هذا وحذّرت الدراسة إياها من أنّ أكثرية الناس اليوم يمضون أكثر من 90% من وقتهم جالسين، وعليهم محاولة كسر هذا الروتين القاتل بممارسة الأنشطة الجسدية ومزاولة رياضة المشي لنحو ثلاثين دقيقة يومياً لتنشيط الدورة الدموية، والتخفيف بالتالي من خطر الإصابة بأمراض قلبية قد تنتج عنها حالة وفاة مبكرة.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على