عبير عقيقي عبير عقيقي 26-04-2023
خطوات سريعة لعلاج الرشح

تبحثين عن خطوات سريعة لعلاج الرشح؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا وتعرّفي على النصائح التي تسمح لك بالتخلّص من الرشح بظرف 24 ساعة فقط.

ias

بمجرد إصابتك بنزلة برد، ستبحثين عن خطوات سريعة لعلاج الرشح. ورغم ما كتبناه لك عن علاج الرشح عند الأطفال ومخاطر الأدوية المعتمدة من دون وصفة طبية، إلّا أنّ الأمر يختلف مع البالغين لأنّ بعض الخطوات البسيطة تساعدك للشفاء بـ 24 ساعة!

إليك الخطوات فيما يلي!

1. خذي حمامًا دافئًا

يمكن للمياه الدافئة أن تخفف الأوجاع الناتجة عن الرشح. كما من المهم أن تحافظي على الدفء بشكل عام إن كان في غرفة نومك أو ارتداء ملابس سميكة، وهذه الخطوة مفيدة لتتمكّني من تقليل عوارض نزلات البرد عند الأطفال والكبار أيضًا.

إمرأة تعاني من الرشح الشديد وإلى جانبها العلاجات المنزلية الطبيعية
إمرأة تعاني من الرشح الشديد وإلى جانبها العلاجات المنزلية الطبيعية

2. اذهبي في نزهة سريعة

نعم يمكنك ذلك! يقول الخبراء في هذا الإطار، إنّ تحفيز الشجاعة للمغامرة بالخارج في نزهة سريعة يمكن أن يساعد حقًا في التخلّص من عوارض الرشح. بشكل عام، إنّ المشي والحصول على بعض الهواء النقي مفيد لصحتك، على أن ترتدي الجاكيت في حال كنت تعانين من الرشح من دون حرارة. في الواقع، إن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق قد تخفف موقّتًا من انسداد أنفك عن طريق فتح الممرات الأنفية، وبالتالي قد تتخلّصين من عوارض ضيق التنفّس والشعور بالإحتقان.

3. تناولي الكاري

قد يكون تناول الكاري هو الحل للرشح لديك. لا أساس علمي لهذه الخطوة، لكن تناول الطعام الحار بشكل عام يجعلك تشعرين ببعض الانتعاش، وهذا الأمر مجرّد من قبل العديد من الأشخاص.

وعن هذا الموضوع، وجد مركز نزلات البرد بجامعة كارديف أن الطبق الحار يساعد على إفراز اللعاب، ويقلل السعال وعوارض التهاب الحلق. هذا بالإضافة إلى أنّ الكاري مليء بالفيتامينات المضادة للفيروسات.

أخيرًا، هناك خرافات حول نزلات البرد والإنفلونزا، حاولي ألا تستمعي إليها وأنتٍ مريضة لتتمكّني من الشفاء بسرعة بعيدًا القلق الذي تولّده هذه الخرافات والتي قد تؤخّر شفاءك.

الصحة الام الخبيرة صحيا الامراض صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

متى يجب استحمام الطفل حديث الولادة
الأمومة والطفل متى يجب استحمام الطفل حديث الولادة؟
إليك الجواب العلمي الصحيح!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!
التهابات المهبل
الصحة اكتشفي علاج التهابات المهبل بالأعشاب والطب البديل
هكذا تتخلصين من التهاب المهبل بالطب البديل!
جرثومة المعدة
الصحة علاج جرثومة المعدة في أسبوع يبدأ بـ٤ خطوات بسيطة!
اكتشفي كيفية علاج جرثومة المعدة في أسبوع واحد!
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
العناية بالمنطقة الحساسة
الصحة إليك أفضل طرق ترطيب المناطق الحساسة طبيعيًا
كل ما يجب أن تعرفيه عن طرق ترطيب المنطقة الحساسة!
القسط الهندي للزوج
الصحة إليك تجربة زوجي مع القسط الهندي
كل ما يجب أن تعرفيه عن القسط الهندي
تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
دم كثيف للمتزوجة
الصحة نزول كتل دم أثناء الدورة الشهرية للمتزوجة: ماذا يعني وهل يجب القلق؟
كتل دم مع الدورة للمتزوجة.. هذا ما تعنيه!
رفع القدمين إلى الأعلى
الصحة اليك فوائد رفع الرجلين على الحائط
كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد وضع الرجلين على الحائط يوميًا!

تابعينا على