أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
تناولي فيتامين D وإنعمي بحياة صحية

كشفت دراسة أمريكية أن مرضى الكلى الذين يتناولون فيتامين D كعلاج طبي تقل إحتمالات وفاتهم بنسبة 26 بالمئة في غضون عامين مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولونه. وأظهرت دراسات أخرى أن المرضى الذين يجرى لهم غسيل كلوي ويعالجون بنموذج لفيتامين D يعطى عن طريق الوريد يعيشون فترة أطول مقارنة مع من لا يعالجون بالعقار. ويساهم فيتامين D الجسم في تحسين قدرة الأمعاء على إمتصاص المواد الغذائية والطعام والقيام بالتمثيل الغذائي لكلا من الكالسيوم والفوسفور المهمين لصحة العظام، إلا أن دراسات عدة حديثة تشير إلى أنه قد تكون له فوائد أخرى مثل الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية كافية من فيتامين D يقل لديهم خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، كمايخفف من عوارض حساسية الصدر والربو، ويساعد في درء السرطان، حيث أن نسبة كبيرة تصل الى 77% من المصابين بالسرطان لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين D، وترتبط أدنى المستويات منه بأكثر حالات السرطان تقدماً، وفق ما أشارت إليه دراسة قدمت في الإجتماع السنوي للجمعية الأميركية لعلم الأورام والإشعاع. ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين D الذي ينتجه الجسم حين يتعرض للشمس في إصابة البالغين بهشاشة العظام أما بالنسبة للأطفال فإن نقصه قد يؤدي لإصابتهم بالكساح. ويوجد الفيتامين D في الأسماك الدهنية مثل السالمون ومن المعروف أيضاً أن الحليب غني به، و كذلك يوجد في الشوفان و البطاطا و الزيوت النباتية، أما الجرعات التي يحتاجها الجسميومياً فتصل إلى 400 وحدة دولية يومياً للرجل و 600 وحدة دولية يومياً للمرأة.

ias

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا

تابعينا على