حقائق مذهلة عن النوم!

النوم

النوم حاجة أساسيّة في الحياة فهو مهم جدًّا لك ولصحتك، اما نقصه فيقصّر من حياتك. بالتأكيد أنّك لم تعرفي هذه الوقائع الغريبة عن النوم قبل قراءة هذا المقال، لذا إكتشفي معنا بعض الحقائق المذهلة عن النوم في مل يلي:

  • أثناء النوم يقوم عقلك بتغذية وشحن نفسه من جديد اما خلايا الجسم فتعاود ترميم نفسها في حين يفرز جسمك هرمونات مهمّة.
  • يحتاج الجسم كميات من النوم تختلف وتتفاوت بحسب الفئات العمريّة فالأطفال ينامون 16 ساعة اما الفئة العمرية بين ال 3 و 12 فينامون 10ساعات، في حين يحتاج الأولاد في سن 13 حتى 18 إلى 10 ساعات للنوم أيضًا. اما بين 19 و55 عامًا فيحتاج الإنسان إلى 8 ساعات وأخيرًا الأشخاص في سن ال 65 وما فوق يحتاجون إلى 6 ساعات من النوم يوميًّا.
  • لا يرى الإنسان في الحلم إلا الوجوه التى رآها سابقًا سواء قام بتذكّرها ام لا.
  • الباراسوميا هو أحد أنواع اضطرابات النوم وهو اضطراب سلوكي حركي لا إرادي يجعلك تقومين بحركات وتصرفات لا إراديّة خلال النوم كالخروج من المنزل وقيادة السيارة من دون وعيك الكامل. تعرفي على: فوائد وخصائص وسادة الحامل
  • الأشخاص الذين لا يحلمون عادة يعانون اضطرابات في الشخصية.
  • يموت الإنسان من جرّاء حرمانه النوم قبل موته من حرمانه الطعام إذ قد يبقى حيًّا من دون طعام حوالى الأسبوعين في حين أنّه لا يمكنه العيش أكثر من 10 أيام من دون نوم.
  • بعد مرور 5 دقائق على استيقاظك من النوم، تنسين أكثر من 50% من أحلامك.
  • النوم ينقّي البشرة ويجعلها نضرة ومشرقة.


سمات