إختارت لك المدربة دوريس في حلقة اليوم مجموعة من التمارين التي ستساعدك على التخلص من الترهل والدهون لتحسين شكل الزنود أو عضلات الذراع الخلفية! شاهدي الفيديو لمعرفة ما هو التمرين الأنسب لشد الزنود وتنحيف هذه المنطقة من الجسم، لتتمتعي بالخفّة والرشاقة!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
