بالفيديو: تمارين لشد الزنود

تمارين الزنود بالفيديو | تمارين للحفاظ على الرشاقة

إختارت لك المدربة دوريس في حلقة اليوم مجموعة من التمارين التي ستساعدك على التخلص من الترهل والدهون لتحسين شكل الزنود أو عضلات الذراع الخلفية! شاهدي الفيديو لمعرفة ما هو التمرين الأنسب لشد الزنود وتنحيف هذه المنطقة من الجسم، لتتمتعي بالخفّة والرشاقة!

بالفيديو: تمارين لشد الزنود



إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟