ريما برمو ريما برمو 02-07-2024

تعرفي معنا من خلال هذا الفيديو على 8 أمور لا تفعليها خلال 40 يوم من الولادة لحماية نفسك وصحتك النفسية والجسدية.

ias

خلال أول 40 يوم من الولادة ننصحك بعدم اتباع حمية غذائية، فهذا لا يعتبر الوقت المثالي لخسارة الوزن، إنما هو الوقت للتعافي، بالتالي يحتاج جسمك للغذاء الكافي حتى تعود الأمور إلى طبيعتها وحتى تحصلي على نشاط كاف لتهتمي بطفلك بأفضل طريقة ممكنة. كذلك فإذا كنت ترضعين عليك تناول ما يكفي من الغذاء الصحي والسليم لإدرار الحليب والمحافظة عليه. أكملي المزيد بالفيديو واكتشفي أفضل نظام غذائي صحي لتقوية الجسم!

الحمل ما بعد الولادة 40يوم من الولادة الأمومة التعافي بعد الولادة التغذية الصحية الرضاعة الطبيعية العناية بالصحة النشاط البدني بعد الولادة الولادة صحة الأم نصائح ما بعد الولادة نظام غذائي للأمهات

مقالات ذات صلة

كيف انزل الدورة بعد الولادة
الحمل كيف انزل الدورة بعد الولادة بطرق طبيعية وآمنة لا تؤثّر على الرضاعة؟
اتّبعي هذه النصائح..
نومكِ القليل بعد الولادة قد يدمّر صحتك النفسية
الحمل تحذير علمي: نومكِ القليل بعد الولادة قد يدمّر صحتك النفسية!
العلماء يكشفون الخطر الصامت!
نصائح بعد الولادة القيصرية
الحمل نصائح بعد الولادة القيصرية ستُسرّع شفاؤكِ وتعيد إليكِ طاقتكِ بسرعة!
أساليب مجرّبة وفعّالة!
هل طبيعي أشتاق لحياتي قبل الأمومة؟
الأمومة والطفل هل طبيعي أشتاق لحياتي قبل الأمومة؟ الجواب الصادق هنا
أنتِ لستِ وحدكِ!
بعد الولادة.. إليكِ الجدول الزمني الحقيقي لتعافي كل جزء من جسدكِ!
الحمل بعد الولادة.. إليكِ الجدول الزمني الحقيقي لتعافي كل جزء من جسدكِ!
ستة أسابيع ليست كافية!
هدية للزوجة بعد الولادة
الحمل هدية للزوجة بعد الولادة: هذه الأفكار ستجعلها تبكي فرحًا!
أفكار ستعجبها بالتأكيد!
رياضات منزلية سهلة ترجع لك لياقتك بعد الولادة
الحمل رياضات منزلية سهلة ترجع لك لياقتك بعد الولادة بدون معدات أو مدرّب!
تُحدِث فرقًا كبيرًا!
نصائح لزيادة السعادة الزوجية بعد الإنجاب
الحياة الزوجية نصائح لزيادة السعادة الزوجية بعد الإنجاب: اكتشفي السرّ الذي لم يخبركِ به أحد!
اتّبعي هذه النصائح..
الم الظهر بعد الولادة
الحمل الم الظهر بعد الولادة: اكتشفي أسبابه الخفية وطرق التخلّص منه بسرعة!
كلّ ما يجب عليكِ معرفته..
رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو
الصحة رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو من دون التأثير على الحليب أو الطاقة!
نتائج مذهلة من دون أضرار!
علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية
الحمل علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية: نصائح تُخفّف الألم وتُسرّع الشفاء!
مجرّبة وفعّالة!
الشفاء السريع بعد الولادة
الحمل سرّ الشفاء السريع بعد الولادة لا يكمن في الراحة فقط.. بل في ممارسة هذه التمارين!
كفيلة بإعادة جسدكِ إلى طبيعته!

تابعينا على