Tania Tania 29-08-2018
اهم نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني

إذا اكتشفت أخيراً ولأول مرة أنك حامل، لا تشعرين بالهلع حيال الإجراءات التي يجب أن تبدأي باعتمادها! ستعيشين مرحلة جميلة ومليئة بالمفاجاءات إلا أنه عليك التأكد من القيام ببعض التعديلات على الأمور التي تقومين بها والأطعمة التي تتناولينها لتتناسب مع حملك وصحة الجنين. لذلك، ما سنقوم به الآن هو تقديم أبرز نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني.

ias

نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني

بعد كل الحماس الذي شعرت به، حان الوقت للبدء بالتفكير بما هو أهم، صحتك وصحة الجنين. قبل القيام بأي خطوة، عليك التأكد من أخذ موعد عند طبيبك المختص. لا تهملي هذا الموضوع إذ تشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل اللواتي لا يحصلن على الرعاية اللازمة خلال هذه الفترة، تكون نسبة معاناة طفلهن من نقص في الوزن عند الولادة مرتفعة أكثر بخمس مرات.

خلال الزيارة الأولى، سيطرح الطبيب أسئلة عدة حول صحتك وستخضعين لفحص بدني ولفحص دم من أجل التأكد أنك لا تعانين من أي مشكلة صحية. هذا وسوف يفحص ما إذا كنت تعانين من أي عدوى أو من مرض من الأمراض المنقولة جنسياً.

على الرغم من شعورك بالحماس حيال إخبار حميع المقربين لك هذا الخبر السعيد، إلا أننا ننصحك بالتروي لحين الإنتهاء من الفصل الأول من الحمل، أي لحين دخولك الشهر الرابع إذ إن نسبة معاناة المرأة الحامل من الإجهاض تكون مرتفعة للغاية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

مشاكل الفصل الأول من الحمل

من الطبيعي أنك تشعرين بالغثيان الحاد وبالتعب والإرهاق وهذا أمر طبيعي جدًّا خصوصاً مع تغير نسبة الهرمون في الجسم. لا تنسي في نهاية النهار أنه هناك جنين في داخلك ينمو ويتطور يوم عن يوم. لذلك، لا تفكري بالأمر مرتين واتبعي هذه النصائح:

  • الحصول على الراحة كلما تمكنت من ذلك.
  • التوقف عن العمل إذا كان يسبب لك الضغط الكبير.
  • التأكد من التمدد بين حينٍ وآخر.
  • التوقف عن القيام بالأعمال المنزلية خلال هذه الفترة.

ومن أجل التخلص من الغثيان، يمكنك اتباع النصائح التالية:

  • تناول الوجبات الصغيرة خلال النهار.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والتي تصدر منها رائحة تزعجك.
  • إضافة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاربوهيدرات في نظامك الغذائي الصحي.
  • الحصول على الفيتامين ب6 الذي يساعد على الحد من الغثيان.

الحمل الفصل الأول من الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
ألم المبايض من أعراض الحمل
الصحة لا تتجاهلي هذا الشعور: ألم المبايض من أعراض الحمل أم إنذار مبكر لخطر آخر؟
الإجابة العلمية الدقيقة..
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية

تابعينا على