Tania Tania 29-08-2018
اهم نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني

إذا اكتشفت أخيراً ولأول مرة أنك حامل، لا تشعرين بالهلع حيال الإجراءات التي يجب أن تبدأي باعتمادها! ستعيشين مرحلة جميلة ومليئة بالمفاجاءات إلا أنه عليك التأكد من القيام ببعض التعديلات على الأمور التي تقومين بها والأطعمة التي تتناولينها لتتناسب مع حملك وصحة الجنين. لذلك، ما سنقوم به الآن هو تقديم أبرز نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني.

ias

نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني

بعد كل الحماس الذي شعرت به، حان الوقت للبدء بالتفكير بما هو أهم، صحتك وصحة الجنين. قبل القيام بأي خطوة، عليك التأكد من أخذ موعد عند طبيبك المختص. لا تهملي هذا الموضوع إذ تشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل اللواتي لا يحصلن على الرعاية اللازمة خلال هذه الفترة، تكون نسبة معاناة طفلهن من نقص في الوزن عند الولادة مرتفعة أكثر بخمس مرات.

خلال الزيارة الأولى، سيطرح الطبيب أسئلة عدة حول صحتك وستخضعين لفحص بدني ولفحص دم من أجل التأكد أنك لا تعانين من أي مشكلة صحية. هذا وسوف يفحص ما إذا كنت تعانين من أي عدوى أو من مرض من الأمراض المنقولة جنسياً.

على الرغم من شعورك بالحماس حيال إخبار حميع المقربين لك هذا الخبر السعيد، إلا أننا ننصحك بالتروي لحين الإنتهاء من الفصل الأول من الحمل، أي لحين دخولك الشهر الرابع إذ إن نسبة معاناة المرأة الحامل من الإجهاض تكون مرتفعة للغاية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

مشاكل الفصل الأول من الحمل

من الطبيعي أنك تشعرين بالغثيان الحاد وبالتعب والإرهاق وهذا أمر طبيعي جدًّا خصوصاً مع تغير نسبة الهرمون في الجسم. لا تنسي في نهاية النهار أنه هناك جنين في داخلك ينمو ويتطور يوم عن يوم. لذلك، لا تفكري بالأمر مرتين واتبعي هذه النصائح:

  • الحصول على الراحة كلما تمكنت من ذلك.
  • التوقف عن العمل إذا كان يسبب لك الضغط الكبير.
  • التأكد من التمدد بين حينٍ وآخر.
  • التوقف عن القيام بالأعمال المنزلية خلال هذه الفترة.

ومن أجل التخلص من الغثيان، يمكنك اتباع النصائح التالية:

  • تناول الوجبات الصغيرة خلال النهار.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والتي تصدر منها رائحة تزعجك.
  • إضافة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاربوهيدرات في نظامك الغذائي الصحي.
  • الحصول على الفيتامين ب6 الذي يساعد على الحد من الغثيان.

الحمل الفصل الأول من الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
هل البطيخ مضر للحامل
غذاء الحامل هل البطيخ مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
جنس الجنين هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
خرافات الحمل، لا تعطيها أي اهتمام!!
تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين
مشاكل الحمل تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين وتفاصيل سأكشفها للمرة الأولى
هذه الحقن فعالة جدًا لتخفيف عوارض الولادة المبكرة
تحجر البطن في الشهر السابع
صحة الحامل أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم
الاجهاض اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم؟
العلم يوضح لكِ!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!
شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟

تابعينا على