cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
انزعاج الحامل من الخضار، هل هو أمر طبيعي في الفصل الأول؟

من الطبيعي أن تُبدي ردّ فعلٍ سلبيٍّ إزاء بعض أنواع الطعام، بما فيها الخضار أثناء الفصل الأول للحمل، على أن تخفّ وطأة رد الفعل هذا عند بلوغك الأسبوع الثالث عشر أو الأسبوع السابع عشر.

ias

أطعمة تُفيد الحامل

وحتى ذلك الحين، تدعوك "عائلتي" إلى استبدال الخضار بعصيرها الطازج الذي من شأنه أن يوفّر لك حاجتك من الفيتامينات لكن بطريقة لذيذة ومثيرة للشهية. كما تنصحك بتناول الفاكهة بكثرة، لاسيما أنّ العديد من أنواعها يحتوي على نفس الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار. وصحيحٌ أنّ الأطعمة هي الطريق الأمثل للحصول على المغذيات والألياف الضرورية ولا غنى عنها، لكنّ المكملات الغذائية ّقد تكون خير ضمانة لك أثناء الحمل. وقبل أن تتخذي قرارك بتناول أي منها، استشيري طبيبك بشأن عاداتك الغذائية والمكملات التي تناسب وضعك. وحاولي قدر الإمكان ألا تقلقي بشأن ما لا يمكنك أن تأكليه في هذه الفترة الدقيقة من حياتك. فالأهم أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً وتتناولي الفيتامينات الملائمة لك.

أنتِ حامل؟ أكثري من تناول الفاكهة والخضار

الحمل أسابيع الحمل الفصل الأول من الحمل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الاسبوع التاسع من الحمل والوحام
الحمل معلومات مهمّة عن الأسبوع التاسع من الحمل والوحام
استشيري طبيبك في حال اشتدّ الوحام!
كم نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الخامس للتوأم؟
الحمل كم نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الخامس للتوأم؟
اكتشفي كم نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الخامس للتوأم.
في أي أسبوع تكون الولادة طبيعية؟
الحمل في أي أسبوع تكون الولادة طبيعية؟
إليك في أي أسبوع تكون الولادة طبيعية وما هي أبرز العلامات.
كم تأخذ الحامل من الشهر العاشر وما أسباب التأخر؟
الحمل كم تأخذ الحامل من الشهر العاشر وما أسباب التأخر؟
إليك الفترة التي تأخذها الحامل من الشهر العاشر واسباب التأخر.
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
كم يوم يستمر دم الحمل الغزلاني؟
الحمل كم يوم يستمر دم الحمل الغزلاني؟
تعرفي إلى متى يستمر دم الحمل الغزلاني.
كل ما يجب أن تعرفيه عن تحجر البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
الحمل كل ما يجب أن تعرفيه عن تحجر البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
اكتشفي اسباب تحجر البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين.
تجنب زيادة الوزن للحامل
الحمل نصائح لتجنب زيادة الوزن من حبوب منع الحمل
من أجل ضمان صحتك وصحة طفلك
هل يؤثر نزيف المشيمة على الجنين؟
الحمل هل يؤثر نزيف المشيمة على الجنين؟
إليك كيف يؤثر نزيف المشيمة على الجنين وما هي اسبابه.
أعراض الحمل في الشهر الثالث بولد
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثالث بولد
تغيرات في الرغبات الغذائية قد تكون مؤشّرًا!
الأرق عند الحامل في الشهور الأخيرة
نوم الحامل إليك أسباب الأرق عند الحامل في الأشهر الأخيرة
قلق ما قبل الولادة من الأسباب المباشرة!
نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس
الحمل نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس
العناية بالجسم والبشرة من الأساسيات!

تابعينا على