nathalie.farah nathalie.farah 26-09-2014
المعالجة النفسية تشرح عن عقدة الشعور بالذنب!

الشعور بالذنب هو عاطفة انسانية طبيعية تنمو داخل الانسان في عمر الثالثة تقريبًا وتعتبر مهمّة له لكي يستطيع العيش بطريقة حضارية. فمثلاً، القتلة المتسلسلين والسفاحيّن والمغتصبين واللصوص هم أشخاص لا يستطيعون الشعور بالذنب لأنّ نمّوهم قد توّقف لسبب ما في هذا العمر الحرج، ولم يتسنّ لهم الفرصة لكي يطوّروا هذا الشعور بطريقة سليمة. لذا، يعتبر الشعور بالذنب هنا أمرًا بالغ الأهميّة للمجتمع، ولكن متى يصبح الذنب مدمرًّا؟

ias

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية حول كيفية السيطرة على الغضب!

فالذنب الذي يصاحبه عادةً الشعور بالخزي أو الخجل، يمكن أن يسببّ الكثير من الأذى وقد يكون مدمّرًا للذات مثلما سيكون الافتقار الى الاحساس بالذنب مدمّرًا للمجتمع. كما أنّ الاحساس بالذنب المبالغ به في معظم الأحيان قد يصبح مدمّرًا للذات لأنّه يصل الى درجة يتعارض فيها مع حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين وعملك. ويصبح هذا الشعور غير سليم عندما تشعر بالذنب حيال الأخطاء التي يرتكبها الآخرون، أو عندما تُبدي رأيك أو تعبّر عن مشاعرك لأحدهم، أو تقوم بأمر تحبّه، أو عندما تشعر بالسعادة، أو حتّى عندما تشتري غرضًا بحاجة إليه أو عندما تشكّ بقدراتك أو عندما تشعر أنّه يتوجبّ عليك دومًا القيام بالصواب مع الناس خصوصًا هؤلاء الذين تسببّوا لك بالأذى، وهلمّ جرا.

وينمو هذا الاحساس بالذنب غير السليم عند الطفل خلال مرحلة الطفولة عندما يستعمل الأهل الذنب كوسيلة لتربية طفلهم وتأديبهم. وإن كان يتمّ استخدام الذنب مع الطفل في معظم الأوقات، فسيترسّخ في ذهنه فكرة أنّه دائمًا على خطأ ويجب أن يشعر بالخجل. ويرافق الشعور بالذنب الطفل خلال مرحلة البلوغ وتنتج عنه قلّة الثقة وعدم تقدير الذات ويتحوّل الى شعور تلقائي يسيّر تصرّفاته، وهذا ما أسميّه بـ "الذنب الكاذب". لذا، يجب أن تعرفوا كيفيّة التمييز بين الذنب الحقيقي والذنب الكاذب.

إنّ الاحساس الكاذب بالذنب هو أحد العادات التي اكتسبتها وبرمجت نفسك عليها، أمّا الذنب الحقيقيّ فهو الشعور الصحيح بالذنب الذي ينتابك عندما تشعر أنّك تصرّفت بطريقة فعلاً تتطلّب منك الاحساس بالذنب. ما أن تصبح قادرًا على معرفة الفرق بين الاثنين والفصل بينهما، ستتمكنّ من السيطرة على شعورك بالذنب والتمتّع بحياة أفضل.

المعالجة النفسية تساعدكِ في تعزيز الثقة بالنفس

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على