جوانا.القاعي جوانا.القاعي 18-01-2016
Person, Human, Eating

هل تطمحين لجسم نحيل وقوام رشيق ولكنّك تفشلين دائمًا في تحقيق ذلك بسبب نمط حياتك الذي لا يخوّلك القيام بأيّ نشاط رياضيّ  والإلتزام بحمية غذائية لوقت طويل؟ لا تيأسي عزيزتي إذ ما عليك سوى تناول هذه المأكولات التي سنعرضها لك في هذا المقال والتي تتميّز بفعاليتها الكبيرة في مجال حرق الدهون والسعرات الحرارية. إليك بعضًا منها فيما يلي:

ias

10 اخطاء شائعة تفسد الحمية

الحامض: يساعد الحامض على تفعيل عمل الجهاز الهضميّ لديك إذ يساهم باحتوائه على حمض الستريك في تفكيك الدهون الموجودة في الأمعاء.

القرفة: لا تقتصر منافع القرفة على حرق الدهون فحسب إنّما لها قدرة كبيرة على تنظيم وتقليص معدّلات السكّر في الدم وبالتالي يمنع تكدّسها في الجسم لتصبح دهونًا فيما بعد.

التفاح: التفاح هو الفاكهة الأشهر في مجال حرق الدهون بفضل مكوّناته وبخاصّة مادّة البكتين الموجودة فيه والتي تمنع تكدّس الدهون وتفككها حتى تزول في شكل نهائي.

البروكولي: البروكولي ككل الخضار ذات اللون الأخضر يحتوي على سعرات حرارية قليلة غير أنه أيضًا يمدّ جسمك بالنشاط والطاقة بعد انتهائه من عملية الهضم. يعرف البروكولي بفعاليته على حرق الدهون وبخاصة دهون البطن كما وبقدرته على محاربة السرطان.

الشاي الأخضر: لهذا المشروب السحري منافع كثيرة لا تعدّ ولا تحصى بدءًا من الوقاية من الأمراض الخطيرة ومحاربة الإكتئاب وصولًا إلى حرق الدهون إذ يحتوي على مادتي الكافيين والتانين اللتين تفعّلان عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك.الشاي الاخضر صديق جمالك

الأناناس: يحتوي الأناناس على أنزيم ال Bromelain الذي يعرف بفعاليته الكبيرة على حرق الدهون والذي يعمل على تفكيك الدهون الموجودة في جسمك من ثمّ إزالتها منه. لذا استعيضي عن الحلويات والأطعمة المحلاّة إصطناعياً بشريحتين أو أكثر من الأناناس يوميًّا وتمتعي بطعمه اللذيذ وبرشاقة وجسم نحيلٍ.

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك

تابعينا على