على طفلك ان يتعود على ممارسة الرياضة منذ صغره إذ تعتبر الرياضة أساسية من أجل المحافظة على صحته ورشاقته. يمكنك القيام بذلك من خلال التأكد من مشاركته في مختلف الأنشطة المسلية. لكن مثل ماذا؟ وما هي أبرز فوائد رياضة الاطفال؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
ابرز فوائد رياضة الاطفال
قبل البدء بالتحدث عن مختلف أنواع الرياضة التي يمكن أن يمارسها طفلك، سنبدأ من خلال تزويدك بأبرز الفوائد التي يمكن أن يستفيد منها والتي تتضمن:
- تعزز الثقة بالنفس.
- تساعد الطفل على الإنخراط بالأطفال من عمره.
- تعزز مهارات الطفل الإجتماعية.
- تعلم الطفل كيفية تقبل الخسارة والربح.
- تعلم الطفل كيفية المحافظة على الإنضباط.
- تساعد الطفل على المحافظة على صحته.
- تساعد الطفل على خسارة الوزن.
رياضة للاطفال للتخسيس
هل يعاني طفلك من زيادة في وزنه؟ هل يجب عيله خسارة بعض الكيلوغرامات ليعود وزنه إلى المستوى الطبيعي؟ لا تقلقي أبداً إذ إن رياضة للاطفال للتخسيس متعددة وستساعد الطفل على خسارة هذا الوزن الإضافي من دون أي شك.
في البداية، قد تبدأين بالتفكير عن رياضة للاطفال سهلة! ففي حال مشاركة الطفل فجأة في رياضة صعبة، سيستسلم فوراً ولن يشعر بالحماس لممارسة الرياضة مرة أخرى.
يمكنك اختيار الرياضة المثالية للطفل من خلال التركيز على ما يجذب انتباهه أكثر أكان كرة القدم أن كرة السلة أو الركض وغيرها.
رياضة اطفال زومبا
وهل هناك أجمل من صف الزومبا؟ أنه صف يسمح للطفل عن التعبير عن نفسه وشخصيته من خلال الرقص! فهل جربت يوماً هذا الصف الجميل؟ أنه مناسب للصغار والكبار معاً وليس هناك أي عمر محدد ليتمكن الطفل من الإنضمام إلى صف الزومبا.
يعتبر صف الزومبا مناسباً للطفل إذ يسمح له بالقفز والرقص وتحريك الوركين على ايقاع الموسيقى؛ هذا الصف يعتبر مثالي من أجل محافظة طفلك على لياقته البدنية. لن يجد صغيرك هذا الصف صعباً إذ إن الحركات سهلة الممارسة ومسلية.
ومن فوائد الزومبا الأخرى تتضمن:
- يعزز المزاج.
- يزيد من ثقة الطفل بنفسه.
- يطور الإبداع والخيال عند الطفل.
- يحسن الذاكرة.
- يساعد الطفل على تعلم العمل الجماعي.
- يبني مهارات القيادة.
هذا وتتمكنين من قضاء الوقت الممتع مع طفلك إذ كما ذكرنا سابقاً أن هذه الرياضة مناسبة للصغار والكبار معاً.
الجمباز للأطفال
الجمباز للاطفال من أنواع الرياضة التي يمكن أن يمارسها الطفل! لا تعتقدي أن الطفل يجب أن يبدأ بالجمباز على عمر كبير إلا أنه يمكنه أن ينضم إلى صف الجمباز عند بلوغه عمر السنتين فقط! ومن فوائد الجمباز للاطفال تتضمن:
- يساعد على نمو عظام قوية وصحية.
- يساعد الطفل على ايجاد التوازن.
- يزيد من مرونة الجسم.
- يجنب معاناة الطفل من الكثير من المشاكل الصحية.
- يساعد على إنشاء الانضباط.
- يزيد من احترام الذات.
رياضة للاطفال في المنزل
في حال عدم رغبة الطفل في المشاركة في مختلف الصفوف، عليك أن تعلمي أنه تتعدد رياضة للاطفال في المنزل! لذلك، يمكنك التأكد من تقيد الطفل بساعات معينة خلال النهار من أجل ممارسة هذه التمارين والتي يمكنها أن تتضمن:
- القفزات الرافعة أو الـJumping Jacks.
- لعبة الغميضة.
- الرقص على الموسيقى.
- الركض.
هذا ويمكنك وضع فيديو مخصص للأطفال حيث يقوم الطفل بتقليد كل ما يراه على التلفاز. تعتبر هذه الفكرة ممتازة إذ يمكنك أن تشاركي مع الطفل في التمارين التي يمارسها وبالتالي سيشعر بحماس أكبر للقيام بها. كما لا يوجد أي ضرر في قضاء الوقت وأنت وزوجك وأنتما تعلبان مع الأطفال. ففي النهاية، المطلوب هو تحريك الطفل جسمه لكي لا يتعود على الجلوس والكسل.
