عبير عقيقي عبير عقيقي 19-12-2022
اسباب عرق النسا للحامل والعلاج

تواجه المرأة الحامل للعديد من الآلام ومن ابرزها ما يعرف بعرق النسا للحامل، فما هي هذا الألم؟ أسبابه وعلاجه تجدينها في هذه المقالة.

ias

يتعرّض الجسم للكثير من التغيرات الجسدية أثناء الحمل. كما يؤدي نمو طفلك أحيانًا إلى آلام غير مألوفة مثل عرق النسا للحامل، الذي يدخل ضمن المشاكل الصحية الشائعة لدى النساء الحوامل ويُعرف أيضًا بألم العصب الوركي. يوصف بأنه “ألم مشعّ” ينتقل من العصب الوركي، الموجود في أسفل العمود الفقري إلى أسفل الجزء الخلفي من الفخذ.
فيما يلي نناقش أسباب عرق النسا للحامل والعلاجات التي يمكن أن تحفف من حدّة الألم الذي يسببه.

أسباب عرق النسا أثناء الحمل

يحدث عرق النسا عندما يضغط العمود الفقري بطريقة ما. في الواقع، يقرص العصب الوركي، مما يسبب الالتهاب والخدر والألم. عادةً ما يكون ناتجًا عن انزلاق غضروفي أو فرط نمو العظام، يسمى نتوء عظمي، في فقراتك.

يسبب الحمل أيضًا شكلًا من أشكال الضغط في العمود الفقري يمكن أن يؤثر على العصب الوركي. عندما تكونين حاملًا، يفرز الجسم هرمونًا يسمى ريلاكسين. إنه مصمم لإرخاء الأربطة وتحضير حوضك للولادة. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي الأربطة الرخوة والرحم المتنامي إلى تحويل مركز الثقل لديك والضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى آلام في أسفل ساقيك.

قد تزداد الأحاسيس الوركية أثناء الحمل، وتحديدً، غالبًا ما يتطور عرق النسا في الثلث الثالث من الحم على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل.

مع نمو طفلك، يضغط الوزن الإضافي على المفاصل والعضلات غير المستقرة. غالبًا ما يأتي هذا الألم ويختفي، لكنه قد يكون دائمًا لدى بعض النساء. في حين أنه قد لا يكون مريحًا للحامل، يمكنك على الأقل أن تشعري بالارتياح لمعرفة أن هذا الضغط والألم، لحسن الحظ، لا يؤذي الجنين.

نصائح علاجية للتخفيف من ألم عرق النسا للحامل

يستغرق عرق النسا وقتًا للشفاء ويتطلب الراحة. في الحقيقة، إنّ الانزعاج منه شائع، لكن الألم الشديد ليس كذلك. إذا كان هناك ألمًا شديدًا، فقد تساعد بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. على أي حال، تحدّثي إلى طبيبك قبل تناول أي دواء للتأكد من أنه لن يؤذي الجنين.
قد يكون التعامل مع آلام الجسم المستمرة مرهقًا، ولكن هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تخفيف الألم، مثل:

  • خذي حمامًا ساخنًا أو استخدمي وسادة تدفئة
  • استمري في التحرك وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
  • احصلي على تدليك الحمل المفيد لراحة أسفل الظهر
  • نامي على جانبك

أخيرًا، بعد الإنجاب، حافظي على هذه العادات إذا استمر عرق النسا لديك. ستشعر بعض النساء بالراحة الكاملة من آلام العصب الوركي بعد الولادة، بينما قد تصاب أخريات بعوارض عرق النسا بعد الولادة بسبب ضعف عضلات البطن والظهر.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل
الحمل هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل ويسبّب العقم؟
معلومات لم تعرفيها من قبل!
سونار
الحمل حالة غير مسبوقة: أم تمتلك رحمين وأصبحت حاملًا في كل منهما في الوقت نفسه!
أم تصبح حاملًا في حال نادرة!
اسبرين قبل الحمل
الحمل تناول الأسبرين قبل الحمل: هل هو آمن ومتى يؤخذ؟
نصائح يجب أن تعرفيها قبل الحمل وخلاله!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
ضيق التنفس
الحمل إليك أسباب الكتمة للحامل وطرق التعامل معها
صعوبة التنفس في الحمل: متى تصبح خطيرة؟

تابعينا على