manal.khoury manal.khoury 01-07-2021
إضافة البهارات إلى وجبات الطفل

على الرغم من الإعتقاد السائد بأنّ البهارات مضرّة للأطفال، إلّا أنّ لإضافة البهارات إلى وجبات الأطفال فوائد عديدة من حيث صحته الجسدية ونظام أكلهم في المستقبل.

ias

بعد تجاوز عمر الستة أشهر، يسمح الأطباء للأمهات بإدخال الأطعمة الصلبة إلى وجبات أطفالهم. فبعد ستة أشهر من شرب الحليب، حان الوقت لتجربة الأطعمة المختلفة. منظمة الصحة العالمية تنصح بعدم إطعام السكر والملح للأطفال قبل تجاوز عمر الـ 12 شهرًا، إلّا أنّ الأمر مختلف بالنسبة إلى البهارات.

فوائد البهارات للأطفال!

بشكل عام، إنّ البهارات مفعمة بالمواذ الغذائية المفيدة للصحة. بالإضافة إلى هذه الفوائد، فإنّ تناول البهارات يساعد الطفل على التالي:

  • تطوير حاسة الذوق لديه وتنميتها
  • اكتشاف النكهات التي يحبها وتلك التي يرفضها
  • الإعتياد على نكهة الأطعمة، الأمر الذي يعزز اتباعه نظام غذائي صحي ومتنوع في المستقبل

البهارات التي يمكن إضافتها إلى وجبات الأطفال!

النصيحة الأولى التي يجب أخذها بعين الإعتبار عند إدخال البهارات إلى وجبات طفلك هي القيام بذلك بطريقة تدريجية إذ إنّ طفلك غير معتاد عليها. تأكدي من استخدام نوع واحد من البهارات في كلّ وجبة في بادئ الأمر، ثم الانتقال إلى المزج بين مختلف البهارات.

أما بالنسبة إلى البهارات التي يمكن إضافتها إلى وجبات الطفل، فهي تشمل:

  • الكركم: وهو يساعد على الهضم ويتمتع بخصائص مضادة للإلتهابات.
  • المردقوش: يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ويساعد على محاربة الإلتهابات.
  • الصعتر: غني بالفيتامين سي وأي ومفعم بالفوائد الصحية.
  • القرفة: غني بمضادات الأكسدة ويساعد على محاربة الإلتهابات.
  • الحبق: مكوّن لذيذ ويعطي نكهة رائعة للوجبات.
  • النعناع: ينظف الجسم ويساعد بالتاي على تسهيل عملية الهضم.
  • الزنجبيل: يساعد على محاربة عسر الهضم والإلتهابات.

تعرفي أيضًا إلى معدة الرضيع خلال أيامه الأولى وهل اللبن يكفيه؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع الطفل في الشهر السادس تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

الرضاعة الطبيعية
الرضاعة إليك جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية مع الصناعية
دعّمي غذاء طفلك مع الرضاعة الطبيعية والصناعية
جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
الأم والرضيع جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
من هو هذا الطبيب؟ وما هي حالة الرضيع المستعصية؟
طفل يرتدي حفاضه
صحة الرضيع ما أسباب عدم تبول الطفل الرضيع لساعات؟
يحصل الأطفال دون سن 6 أشهر على الترطيب حصريًا من حليب الثدي أو الاصطناعي
مخده تعديل الراس للرضع
الأم والرضيع مخدة تعديل الرأس للرضع: كيف تساعد طفلك خلال فترة نومه؟
اهتمي بنوم طفلك واكتشفي كيفية التعامل مع الموضوع!
الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطه العادية بعد الولادة
الأمومة والطفل إليك الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطة العادية بعد الولادة
استشيري طبيبك!
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
علامات الحمل عند المرضع
الرضاعة إليك علامات الحمل الأكيدة للمرضع
كل ما يجب أن تعرفيه عن الرضاعة والحمل!
أفضل بسكويت للاطفال الرضع
الأم والرضيع !إليكِ أفضل بسكويت للأطفال الرضع
العناية بتغذية الرضيع حين يبدأ بتناول الطعام الصلب!
طريقة تدليك الطفل المملوع
الأم والرضيع اكتشفي طريقة تدليك الطفل المملوع!
خطوات بسيطة لها مفعول كبير في تحسين صحة طفلك!
حركات يد الرضيع الغير طبيعية
الأمومة والطفل حركات يد الرضيع الغير طبيعية ومعانيها، ستفاجئكِ!
انتبهي إلى سلوك طفلك!
الماء للرضيع
غذاء الطفل شرب الماء للرضيع في الشهر الأول: هل هو مسموح؟
متى يمكنك تقديم الماء للرضيع؟
السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائره
صحة الرضيع السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائرة: هل هو آمن؟
لرحلةٍ سهلة وآمنة مع طفلك الرضيع!

تابعينا على