لا شكّ أنكِ سمعتِ عن البردقوش وفوائده العديدة على الصحّة في التطهير وإزالة الآلام وعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم، ولكن هل تعلمين أنّ فاعليّته الأكبر تكمن أيضاً في خسارة الوزن؟
عائلتي" تأتيكِ بخلطة طبيعية سهلة وبسيطة تساعدكِ على التخلّص من الوزن الزائد من دون أي رجيم وحرمان وذلك من خلال الإسنفادة من خصائص البردقوش. كلّ ما عليك ِفعله هو إتباع التعليمات التالية:
المقادير:
-ملعقة كبيرة من البردقوش
-ملعقة صغير من النعناع اليابس
-ملعقة صغيرة من حبوب الشومر
-عودان متوسطا الحجم من القرفة
-3 أكواب من الماء المغلي
طريقة التحضير:
اسكبي في قدر معدني الماء وضعيه على النار ثمّ أضيفي إليه كلّ من البردقوش، النعناع، الشومر والقرفة. اتركيه حتّى درجة الغليان ثمّ ارفعيه عن النار واتركيه ليرتاح لمدّة نصف ساعة. قومي بتصفية السائل وإحتفظي به داخل قارورة زجاجيّة في البراد.
التعليمات:
إشربي هذا الخليط بمقدار كوب واحد في اليوم وذلك على الريق قبل كلّ وجبة فطور، على أن تعتمدي معه نظاماً غذائياً متوازناً بعيداً عن الدهنيات والكربوهيدرات، ومؤلفاً من 5 وجبات في اليوم، 3 منها رئيسيّة ووجبتين خفيفتين. تجدر الإشارة إلى أنّ هذا الخليط غير مناسب على الإطلاق للحوامل، المرضعات، كما خلال فترة الدورة الشهريّة.
للمزيد: ما هي فوائد الشمر للتخسيس؟
