rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014

الفستق الحلبي المنتشر في كافة البلدان في منطقتنا العربية والذي يدخل في مكوّنات معظم حلوياتنا، لا يوفّر مذاقاً لذيذاً لأطباقنا فحسب بل يساعد الصحة أيضاً بحمايتها من الأمراض التي تهدّد سلامتها. ما هي هذه الأمراض وما دور الفستق في هذه الحماية؟ إليك في ما يلي التفاصيل:

ias

*الفستق للحماية من أمراض القلب: أثبتت الدراسات أنّ الفستق يساهم في خفض مستويات الكوليسترول السيّئ LDL ويرفع من معدلات الكوليسترول الجيد HDL بعد فترة قصيرة من استهلاكه. وبفضل غناه بمضادات الأكسدة مثل فيتامين A وE، يحارب الفستق الحلبي الالتهابات ويحمي الأوعية الدموية ويخفّض خطر الإصابة بأمراض القلب.

وصفة كرات جوز الهند بالفستق الحلبي

*الفستق لمواجهة مرض السكري: يمكن أن يساهم تناول الفستق الحلبي في الوقاية من السكري النوع الثاني. كما أنّ 60% من الكمية الموصى بها من معدن الفوسفور، والذي يتركز بنسبة 85% منه في العظام والأسنان، يمكن أن تحصلي عليها بمجرّد تناول كوب من الفستق.

قطايف بالفستق الحلبي

*الفستق لدم سليم: يعدّ الفستق الحلبي من المصادر الغنية جداً بالفيتامين B6 الضروري لإنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأوكسيجين في الدم إلى الخلايا.

*الفستق للمحافظة على صحة العينين: يحتوي الفستق الحلبي على مادتي اللوتين وزياكزانسن اللتين تلعبان دوراً مهمّاً في حماية الأنسجة من ضرر الجذور الحرة. كما تمّ ربطهما بخفض خطر الإصابة بمشكلة الضمور البقعي المرتبطة بالعمر والتي تعدّ من الأسباب الرئيسية لضعف البصر والعمى.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟

تابعينا على