mirella.eid mirella.eid 21-01-2021
أنا أم تشعر وكأنها لا تستطيع القيام بشيء صحيح!

عندما كنت طفلة صغيرة، كانت أمي تقول دائماً: "الأم هي من يُلقى عليها اللوم في كل شيء". لم أفهم أبداً ما كانت تعنيه حينها إلى أن أصبحت أم! 

ias

بغض النّظر عما يحصل، كنت أشعر دائماً أنّي المذنبة وكأنّ ليس هناك ما أستطيع القيام به بالشكل الصحيح؛ "وما زاد الطين بلّة" قراري بعدم ترك عملي… عندها شعرت وكأنّ الجميع يحكم علي أو يصفني بالأم الأنانية.

إذا حصلت أي مشكلة مع الطفل، فذلك لأن الأم لم تفعل الشيء الصحيح؛ هل يعاني الطفل من تسوّس الأسنان؟ فذلك، لأنّ أمه لا تحرص على تنظيف أسنانه. الطفل لا ينام طوال الليل؟ الذنب يقع على عاتق الأم التي لم تنظّم نومه عبر تعويده على روتينٍ ليلي. المنزل تعمّه الفوضة؟ من الواضح إذاً أنّ الأم كسولة وتقصّر في واجباتها المنزلية. في معظم الأحيان، أشعر بالضيق بسبب عبارات اللوم وعدم سماع أي عبارة تقدير على ما أفعله كأم. من الصعب جداً الشعور وكأن العالم كلّه ضدك!

ولكن، إحزري ماذا؟ هذه ليست مشكلتي فقط إنّما مشكلة تعاني منها الكثير من الأمهات اللواتي أصادفهن في حياتي اليومية! كل أم تمرّ بأيام سيئة والحديث السلبي مع الذات هو الذي يجعلنا نشعر وكأننا لا نستطيع القيام بأي شيء صحيح أو بأننا نحصل على "علامة ناقصة في الأمومة".

ولكن، هناك بعض الخطوات التي يُمكن اتباعها للتخلص من تلك المشاعر السلبية وفهم أنّ هناك الكثير من الأمور التي نؤدي فيها دور الأمومة بالشكل الصحيح.

  • الإسترخاء والحصول على قدر كافٍ من النوم: من السهل جداً تصديق الأفكار السلبية التي تراودنا عندما نكون متعبات؛ لذلك، تحتاج الأم إلى الإسترخاء لتفكّر بإيجابية وهو ما سينعكس على طريقة تعاملها مع أطفالها وأفراد عائلتها.
  • فهم أنّه من الطبيعي أن تمرّ بأيام سيئة: والمرور بأيام سيئة لا يلغي الأيام الأخرى ولا يجعل منك أم فاشلة أو غير قادرة على القيام بأي شيء صحيح.
  • بمجرّد أنّك تهتمين، أنت أم جيّدة: مجرّد شعورك بالذنب والقلق هو أكبر دليل على أنّك أم جيدة تهتم لأطفالها وتخاف على مصلحتهم.

والآن، ما رأيك في الإطلاع على الإنجازات الصغيرة التي تحسن مزاجك؟

الام للمرة الاولى الحالة النفسية للأم الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية صحة الأم

مقالات ذات صلة

اسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية
الحمل 5 أسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية تطرحها كل أم جديدة
كم من الوقت يستغرق الجرح للشفاء؟
أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
الأمومة والطفل أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
لم أعد أشعر بالوحدة!
كيف يمكن التحدث مع اطفالك حول التنمر
الأمومة والطفل كيف يمكن التحدث مع أطفالك حول التنمر؟
احرصي على التحدث مع اطفالك حول التنمر لحمايتهم وتشجيعهم على البوح بما يتعرضون له.
أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة
الحمل 5 أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة لا تخطر في البال!
وقت الولادة الطويل!
دفاتر مذكرات للحمل متوفرة اونلاين
الحمل 5 دفاتر مذكرات للحمل مميزة يمكنك شراءها أونلاين
تتعدد التصاميم، اختاري الأنسب لك!
التحول في اسلوب كل أم من الكعب العالي الى الحذاء الرياضي
الأمومة والطفل من الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية: تحوّل طبيعيّ في أسلوب كل أمّ!
اللغينغ، قطعة الملابس الأبدية!
علاقة الام والطفل
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب
الأمومة والطفل أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب وكنت على حقّ!
بدلًا من ذلك قمت بالتحضير لاستقبال طفلي بأكبر دعم ممكن!
نصائح العودة للعمل بعد الاجازة
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
أمور في الامومة لم أتقنها بعد
الأمومة والطفل 5 أمور في الامومة لم أتقنها بعد!
لا زلت أتأثّر برأي الأخريات!
أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
الأمومة والطفل أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
ولن أخضع لضغوط المجتمع في تحديد معايير النجاح!
كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
العناية بالرضيع كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
اليك عدد المرات الافضل لاستحمام طفلك حديث الولادة.

تابعينا على