dominique.jabra dominique.jabra 22-01-2015
اطعمة لعلاج جفاف المهبل

هل تبحثين عن حلول فعّالة لمعالجة جفاف المهبل؟ هل جربت طرقًا عدّة عبثاً؟ "عائلتي" تقترح عليك بعض التغييرات في نظامك الغذائي لحلّ هذه المشكلة. إكتشفي فيما يلي ما هي أبرز الأطعمة التي ستساعدك على حلّ مشكلة جفاف المهبل:

ias

للمزيد:جفاف المهبل: أعراض وأسباب وعلاج

  • شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم: إشربي الكثير من المياه خلال اليوم لأنها تساهم في ترطيب الجسم وبالتالي ترطيب أنسجة المهبل أيضاً. ننصحك بتجنّب الكافيين وإستهلاك الأطعمة الغنية بالماء كالفاكهة والخضار على أنواعها.

  • الفيتامينات والمعادن: إن كنت تريدين الحفاظ على رطوبة المهبل، عليك أن تتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضار، اللحوم وغيرها وتجنّبي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر كالحلويات والنشويات وغيرها. فهذا النظام الغذائي سيساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني في جسمك الذي بدوره يعزّز رطوبة المهبل.

اطعمة لعلاج جفاف المهبل
عالجي جفاف المهبل من خلال نظامك الغذائي!
  • الأطعمة التي تعزّز نسبة الأستروجين في الجسم: تساهم بعض الأطعمة في تعزيز نسبة الإستروجين في الجسم التي تحافظ على رطوبة المهبل. نعدّد على سبيل المثال الأطعمة التالية: الصويا، زيت بذور الكتان، البندق، التفاح، الكرفس وغيرها.

  • الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية: تعزّز الأحماض الدهنية مستوى الإستروجين في الجسم وبالأخص الحمض الدهني أوميغا 3. لذلك ننصحك بتناول الأطعمة التالية: السلمون، السمسم وزيت السمك وغيرها.

  • لبن الزبادي: أثبتت الدراسات أن لبن الزبادي يحتوي على مواد حمضية تساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي رطوبة المهبل.

للمزيد: 6 مشاكل قد تستهدف المهبل

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا

تابعينا على