dominique.jabra dominique.jabra 22-01-2015
اطعمة لعلاج جفاف المهبل

هل تبحثين عن حلول فعّالة لمعالجة جفاف المهبل؟ هل جربت طرقًا عدّة عبثاً؟ "عائلتي" تقترح عليك بعض التغييرات في نظامك الغذائي لحلّ هذه المشكلة. إكتشفي فيما يلي ما هي أبرز الأطعمة التي ستساعدك على حلّ مشكلة جفاف المهبل:

ias

للمزيد:جفاف المهبل: أعراض وأسباب وعلاج

  • شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم: إشربي الكثير من المياه خلال اليوم لأنها تساهم في ترطيب الجسم وبالتالي ترطيب أنسجة المهبل أيضاً. ننصحك بتجنّب الكافيين وإستهلاك الأطعمة الغنية بالماء كالفاكهة والخضار على أنواعها.

  • الفيتامينات والمعادن: إن كنت تريدين الحفاظ على رطوبة المهبل، عليك أن تتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضار، اللحوم وغيرها وتجنّبي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر كالحلويات والنشويات وغيرها. فهذا النظام الغذائي سيساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني في جسمك الذي بدوره يعزّز رطوبة المهبل.

اطعمة لعلاج جفاف المهبل
عالجي جفاف المهبل من خلال نظامك الغذائي!
  • الأطعمة التي تعزّز نسبة الأستروجين في الجسم: تساهم بعض الأطعمة في تعزيز نسبة الإستروجين في الجسم التي تحافظ على رطوبة المهبل. نعدّد على سبيل المثال الأطعمة التالية: الصويا، زيت بذور الكتان، البندق، التفاح، الكرفس وغيرها.

  • الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية: تعزّز الأحماض الدهنية مستوى الإستروجين في الجسم وبالأخص الحمض الدهني أوميغا 3. لذلك ننصحك بتناول الأطعمة التالية: السلمون، السمسم وزيت السمك وغيرها.

  • لبن الزبادي: أثبتت الدراسات أن لبن الزبادي يحتوي على مواد حمضية تساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي رطوبة المهبل.

للمزيد: 6 مشاكل قد تستهدف المهبل

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل

تابعينا على