ساندي لحّام ساندي لحّام 24-08-2015

لطالما كانت مشروبات الديتوكس هي الخيار الاول لتنظيف الجسم من السموم. سنتطرق في هذه المقالة الى بعض المشروبات الفعالة والتي يمكنك صنعها في المنزل. تساعد هذه المشروبات على خسارة الوزن وازالة السموم من الجهاز الهضمي والحماية من الاصابة بالامراض وكما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.

ias

1- مزيج المانغو والبروتين: يحتوي كل كوب من هذا الشراب على كمية مضادّات اكسدة تساوي مضادّات الاكسدة في 10 أكواب من الشاي الاخضر. يساعد هذا الديتوكس على الحماية من السرطانات، يساعد على خسارة الوزن من خلال حرق الدهون ورفع نسبة الايض. هذا الشراب غنياً ايضاً بالفيتامين سي، الزينك والماغنيزيوم. امزجي في الخلاط الكهربائي المحتويات التالية:

  • 1.25 ملعقة صغيرة من بودرة الشاي الاخضر

  • ملعقة كبيرة من بودرة البروتين

  • ملعقة صغيرة من العسل

  • 1 مانغو مقطعة الى مكعبات

  • 0.5 – 1 كوب من الماء (حسب الذوق)

(يمكنك ايجاد بودرة الشاي الاخضر وبودرة البروتين في محلات بيع الفيتامينات والمكمّلات الغذائية)

2- عصير الرمان والاناناس: يحتوي هذا الشراب على كمية مضادّات للاكسدة أكثر من الشاي الاخضر. يساعد على الوقاية من السرطان وخطر الجلطات وقد يساعد على الحماية من ارتفاع الكولسترول بالدم وارتفاع الضغط وعلى تخفيف اليأس. لصنع هذا الشراب امزجي المحتويات التالية في الخلاط الكهربائي:

  • كوب من الاناناس المقطع الى مكعبات

  • 0.5 كوب عصير الرمان

  • 1.5 كوب من الماء

  • 0.5 كوب عصير الليمون الحامض

  • قطعة صغيرة (بحجم قطعة السكر) من الزنجبيل

3- شراب الديتوكس الذهبي: يحتوي هذا الشراب على كمية عالية من الكركم ذات الفوائد المتعددة للجسم كالحماية من السرطان والخرف وامراض المفاصل. ويساعد الليمون الحامض والزنجبيل على تحسين جهاز المناعة وزيادة انتعاش البشرة. امزجي في الخلاط الكهربائي المحتويات التالية:

  • كوبان من الماء المغلي

  • ½ ملعقة صغيرة من الكركم

  • ½ ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل

  • ملعقة صغيرة عسل

  • رشة فلفل احمر

اشربي واحداً من هذه العصائر يومياً صباحاً ولمدة أسبوع وأعيدي الكرّة كل شهر. من المهم أن ترتكزي على نظام غذائي صحي لافضل نتائج.

إقرئي أيضاً: اشربي هذا العصير بعد كل وجبة طعام واخسري الوزن سريعاً!

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟

تابعينا على