إذا كنت تسألين عن مكملات الخصوبة للرجال، فأنصحك بمتابعة قراءة هذه المقالة على موقعنا لتتمكّني من التعرف على ما يعزز خصوبة زوجك.
في الحقيقة، هناك حقائق يجب أن تعرفيها عن خصوبة الرجل، مثل تأثير البدانة وحرارة الغرفة خلال ممارسة الجماع بالإضافة إلى أهمية مكملات الخصوبة للرجال. لذا، نشاركك اليوم في مقالتنا هذه بأفضل 5 مكملات مهمّة لخصوبة الرجل. تعرّفي عليها فيما يلي!
المكملات الغذائية الضرورية لخصوبة الرجل
تقول لورين مناكر، مؤلفة كتاب “تغذية خصوبة الذكور”: “لا توجد قواعد صارمة وسريعة تملي ما إذا كان الرجل يحتاج إلى مكمل للخصوبة أم لا. إذا تم تشخيص إصابته بأي مشكلة قد تؤثر سلبًا على قدرته على الإنجاب، مثل انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها، فقد يقدم المكمل بعض الفوائد “. إلى ذلك، من المهمّ أن يتحدّث زوجك دائمًا مع اختصاصي الرعاية الصحية قبل إضافة مكمل إلى روتينه، وذلك للتأكد من أن الفيتامين مناسب لاحتياجاته، بالإضافة إلى الجرعة التي يجب تناولها.
إليك لائحة بأسماء الفيتامينات التي تعتبر مفيدة لتعزيز خصوبة الرجل:
- الأوميغا 3
- الفيتامينات المتعددة
- أنزيم Q10Theralogix NeoQ10
- الفيتامين د
- زيت السمك
فوائد مكمل الخصوبة للرجال
من المهم أن تتذكّري دائمًا أن المكمل هو مجرد دعم ليكمّل أو يضاف إلى أساس متين للصحة. إن اتّباع زوجك نظامًا غذائيًّا متوازنًا، والتقليل من تناول الكحول، وعدم التدخين، وتناول الأطعمة التي تعزز النشاط البدني، جميعها عوامل قد تحسّن معايير الخصوبة لديه وقد تؤثر على العقم عنده.
كما من المهم أن تتذكري أن العقم معقد، وقد يستفيد أو لا يستفيد بعض الرجال من المكملات. علاوة على ذلك، إذا كشف تحليل السائل المنوي عن مشكلة معينة، فإن المكمل المعطى لزوجك قد يقدم فائدة أكبر.
أخيرًا، الأمر قد يستغرق شهرين إلى ثلاثة أشهر، أو حتى أكثر، لمعرفة فوائد فينامينات الخصوبة للنساء والرجال وتعتبر التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أمر أساسي يجب أن يترافق مع تناول المكمّلات.
