cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
الام والاطفال

تتغيّر حياة الأم بعد ولادة طفلها وينقلب دورها رأساً على عقب وتثور هرموناتها وتتضاعف المهام اليومية الملقاة على عاتقها.. فإنجاب طفل يتحدّى قدرتها على التحكم بمجريات الأمور، ويتركها مكسورة ومنهزمة، ويُفقدها بعضاً من حريتها، الأمر الذي قد يكون صعباً على عددٍ كبيرٍ من النساء.

ias

هل تؤثر مشاعر الأم في جنينها؟

والأمومة، مهمة متعبة وشاقة للغاية، ولا تعتقد أي أم في العالم أنها تملك ما يكفي من الوقت والمساعدة والمال أو الدعم العاطفي. وهذا ما يُشعرها دائماً بأنها محاصرة وضجرة ومكتئبة ومتوترة وغاضبة. إشارة إلى أنّ كل هذه المشاعر طبيعي، ولكن، ماذا يمكنك أيتها الأم أن تفعلي إزاءها؟ في البداية، حددي أي أجزاء من "حياتك السابقة" تفتقدين، ثم أعدّي قائمة بها وكوني محددة – أكتبي مثلاً، "أفتقد لتمضية الوقت مع صديقتي الحميمة"، أو "أفتقد للنزهات والمشاوير".. ولا تتردي أبداً بالإشارة إلى النشاطات السخيفة وغير المهمة. فكلما أضفتِ نشاطات إلى القائمة، كلما سَهُل عليك تحديد مشاعرك بدقة. وبعد إنتهائك من إعداد اللائحة، تحدثي إلى زوجك أو صديقتك المقرّبة عن كل نقطةٍ فيها وابحثا معاً عن طريقةٍ تعودين بها إلى ممارسة واحدة أو اثنتين منها. فعندئذٍ، ستشعرين بأنك استعدت توازنك وعُدتِ للتحكم بزمام حياتك.

كيف تواجهين مشاعر الإحباط؟

ويقول الخبراء إنه ما إن تصبح الأم قادرة على تحديد حجم الأشياء التي تفتقد إليها، حتى يكون بإمكانها تقدير خسارتها من دون الشعور بالأسى. ففي النهاية، الخسارة أمرٌ لا بدّ منه لعيش تجارب وأفراح جديدة.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الحالة النفسية للأم الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

اختبار نوع المشاعر
الأمومة والطفل اختبار نوع المشاعر التي تواجهها كل أمّ جديدة
دوّني مشاعرك على دفتر!
Baby, Person, Face
الأمومة والطفل ما هو العامل الرئيسي في نمو الطفل؟ الإجابة لن تخطر في بالك!
الأم الإيجابية تبني أجيالًا سليمة!
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأدوية
الحمل أول دواء في العالم لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة قريبًا في الأسواق!
بعد 6 أغسطس!
عادات يومية لتكوني أمًّا إيجابية
الأمومة والطفل عادات يومية لتكوني أمًّا إيجابية مع أطفالك وزوجك
قدر الإمكان!
نصائح لادارة الصحة النفسية للام العاملة
الصحة لكل أم عاملة في إدارة الأعمال: 5 طرق لإدارة صحتك النفسية!
لا تهملي النظام الغذائي الصحي!
تأثير الولادة المبكرة على نفسية الأم والطفل
الصحة الآثار النفسية للولادة المبكرة على الأم والطفل
الشلل الدماغي للطفل محتمل!
دراسة عن فحوصات دم محتملة للكشف عن اكتئاب ما بعد الولادة
الحمل دراسة: فحوصات دم محتملة للكشف عن اكتئاب ما بعد الولادة قبل حدوثه!
الكشف المبكر قد يحدد العلاج!
اسباب بكاء الام الجديدة بعد الولادة
الأمومة والطفل أسباب بكاء الأم الجديدة بعد الولادة وكيفية التعامل مع هذه الحال
هبوط مستوى الهرمونات سببًا وجيهًا!
Baby, Person, Human
الحمل 7 مشاعر تواجهينها بعد الولادة لا أحد يحذّرك منها!
الخوف والفرح معًا!
نصائح للتغلب على ملل الامومة
الأمومة والطفل كيفية التغلب على الملل في حياة كل أمّ!
إبحثي عن ملاذك!
بعد الولادة
الحمل الوسواس القهري بعد الولادة: العلامات وطرق التعامل مع المشاعر السلبية
هل تخافين من ترك طفلك لوحده؟
اجهاد الامومة وطرق تفاديه
الأمومة والطفل إجهاد الأمومة: العوارض والأسباب وطرق تفادي التعب الشديد!
إذا كان الإجهاد يثقل كاهلك فلا تحتفظي بذلك لنفسك!

تابعينا على