- فوائد البطيخ خلال الحمل
- العناصر الغذائية في البطيخ
- الآثار الجانبية الناتجة عن تناول البطيخ
اكتشفي مهنا هل البطيخ مضر للحامل وما ان كان بامكانك اضافة هذه الفاكهة اللذيذة الى نظامك الغذائي ام يمكن ان يؤثر بشكل من الاشكل على نمو الجنين! يعتبر البطيخ من ألذ أنواع الفواكهة التي يمكنك تناولها! لكن ما هي فوائدها خلال فترة الحمل؟ وهل يمكنها أن تؤثر على الجنين في أي شكلٍ من الأشكال؟
فوائد البطيخ خلال الحمل
ومن بين الفوائد التي يمكنك الحصول عليها في حال تناول البطيخ خلال الحمل هي:
- يعالج الحرقة في المعدة.
- يخفف من الورم الذي تعانين منه في القدمين واليدين.
- يعالج الغثيان الصباحي.
- يمنع معاناتك من الجفاف.
- يحد من تشنج العضلات في الجسم.
- يعزز الجهاز المناعي في الجسم.
- يعالج الإمساك.
- يعالج الطفح الجلدي.
- يحد من اعراض التهاب المسالك البولية.
- يساعد على نمو عظام الجنين.
- يحد من مستوى الكوليسترول في الجسم.
العناصر الغذائية في البطيخ
يحتوي البطيخ على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر أساسية خلال الحمل ألا وهي:
- الفيتامين أ.
- الفيتامين ب1.
- الفيتامين ب2.
- الفيتامين ب6.
- الفيتامين ب9.
- الفيتامين سي.
- الفيتامين e.
- الفيتامين h.
- حمض الفوليك.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- الحديد.
- الفوسفورس.
- الصوديوم.
الآثار الجانبية الناتجة عن تناول البطيخ
لكن عليك أن تعلمي أنه على الرغم من هذه الفوائد إن الإكثار من تناول البطيخ يمكن أن يؤدي الى ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها. وذلك من خلال:
- يؤدي الى معاناتك من شكري الحمل بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- يمكن أن يؤدي الى نقص الفيتامينات في الجسم.
- يؤدي الى معاناتك من مشاكل في المعدة.
لهذا السبب عليك أن تنتبهي جيدًّا الى الكمية التي تحصلين عليها!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
